Ako vytvoriť svoj ​​vlastný Bumper dosky

Ako fit by nemala vyžadovať veľa peňazí , alebo efektné členstvo v telocvični . V skutočnosti , si môžete nastaviť cvičebný priestor sami v garáži alebo v izbe pre hostí s použitím mnoho lacných predmetov . Kým profesionálny nárazník dosky ( na činky používané v konkurenčnom zdvíhanie ) môže bežať stovky alebo tisíce dolárov , môžete si sadu vlastné len za zlomok nákladov . Vzhľadom k tomu , že sú zahrnuté do gumy , bude nárazník dosiek nedošlo k poškodeniu podlahy , ak ste klesol . Veci , ktoré budete potrebovať
2 pneumatiky s ráfikmi
2 závažia doska Stránka 8 sád matíc a skrutiek
činku
Hmotnosť goliera
vŕtačka
kľúč
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Nájsť sadu starých pneumatík s ráfikmi ešte k nim pripojených .
2

Vyvŕtajte štyri otvory v každej doske váhy , uistite sa , že otvory lícovali s existujúcimi otvormi na ráfiky pneumatík .
3

Pripevnite závažia na každej pneumatike pomocou skrutiek a matíc . Uistite sa , že váhy sú pevne utiahnuté na mieste .
4

Zasuňte jednu pneumatiku na každom konci činky .
5

Pridať hmotnosť goliera na oboch stranách pneumatík ako potreba , aby sa ubezpečil , že dosky zostanú na mieste počas používania .