Ako Zaveste si Everlast Heavy Bag trámový hanger

Everlast bol asi od roku 1910 , a hoci sa spoločnosť začala ako výrobca plaviek , od tej doby sa rozrástla do obrovských dodávateľa pre box , MMA a fitness vybavenia . Ťažký vrece je základom každej posilňovne alebo domácej posilňovne . Je ideálny pre praktizovanie kopy , údery a lakťov a kolien štrajku . Okrem toho pracuje sa s taškou znamenajú viac výkonu pre vaše abs než základné tieňového boxu . Veci , ktoré budete potrebovať
Everlast ťažký vrece trámový záves
skrutky
vŕtačka
Drevené podložky
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Nájsť sadu krokiev . Dva kovové predmety zostúpi na oboch stranách ťažkého vaku závesu . Porovnajte tieto kúsky s krokiev .
2

Zmerajte priestor medzi krokvami , ktoré ste vybrali . Vložte drevené podložky , ak je ťažký vrece trámový záves nesedia priamo medzi nimi . Skrutka podložky až po strechu .
3

Držte ťažké držiak na tašku v mieste s jednou rukou , alebo máte niekto držať za vás . Záves by mala zapadať medzi dvoma krokvami . K dispozícii sú dva otvory na každej strane kovového závesu . Tieto otvory beží paralelne na krokvy . Vŕtacie skrutku cez každý z týchto otvorov . To sa pripojiť záves na oboch krokvy .
4

Hang ťažký vrece . Háčik slučka na konci ťažkého vaku reťazca na striebornom háčiku na tráme .