Ako hladina Stairmaster horolezec

Stairmaster horolezec , ktorý sa domnieva , vratký , keď cvičíte na ňom nie je bezpečná . Aj keď množstvo kmitania javí ako pomerne triviálne , môže to spôsobiť , že stratíte rovnováhu pri používaní stroja . Vyrovnanie Stairmaster horolezcov trvá len niekoľko minút , a môžete to urobiť o niečo viac než nastaviteľným kľúčom . Veci , ktoré budete potrebovať
Nastaviteľné kľúče
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Stojan na krajnej zadnej lište Stairmaster horolezec , sa vaše nohy umiestnené v blízkosti zvislých tyčí za sebou nohy podložky stojíte na stroj používať . Uchopte koľajnice lezca , a potom sa presunúť svoju telesnú hmotnosť zo strany na stranu , aby sa zistilo , ktoré nohy lezca je z rovnováhy . Ak horolezec pocit , že sa posunie dopredu doľava a späť doprava , tieto dva stop vyžadovať úpravu . Opak je pravdou ďalších dvoch nohách .
2

ležal na podlahe vedľa lezca , takže môžete pristupovať k nastaviteľné nožičky na spodnej strane vzperami lezca . Vyzdvihnúť mierne na lezca , aby nastavenie nohu o niečo jednoduchšie . Treba skala hore ľahko, ako ste push up na neho .
3

Nastavte nohu posunutím nastaviteľný kľúč cez nohu je nastavovaciu maticu a otáčaním ju niekoľkokrát . Príliš veľa nastavenie spôsobí horolezec ísť off - úrovni v ostatných rohoch .
4

Postavte sa na opačnú nôh , a urobiť to isté . Tentoraz však stačí nastaviť nohu , kým je pohodlný s podlahou . Potom sa postaviť na zadnej lište znova , a posunúť okolo svoju váhu , aby sa ubezpečil , že Stairmaster je správne vyrovnaná. Ak nie, pokračujte v nastavovaní nohy , kým sa stroj zrovnal k vašej spokojnosti .