| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako Zaveste Heavy Bag z ocele I- Beam

    Ťažké tašky sú vynikajúce nástroje použiť pri tréningu v bojových umeniach , boxu , šermu či iných obranných techník . Často , montované stánky sú k dispozícii držať tašku . Avšak , tieto stojany môžu vyžadovať viac priestoru alebo peňazí , než je k dispozícii . V takých prípadoch , trámy a krovy predstavujú zaujímavú možnosť pre zavesenie ťažké tašky . Oceľové I- nosníky sú tou najlepšou voľbou , pretože sú navrhnuté tak , aby podporovali váhy ďaleko presahujúcu najťažšie boxovacie vrece . Veci , ktoré budete potrebovať
    I- nosníka vešiak
    Heavy taška Sims 3 S - háky
    Podpora popruhy alebo reťaze
    boxovacie vrece montáž
    Kliešte
    Zobraziť ďalšie pokyny foto 1

    Určte umiestnenie zavesiť tašku . Zvážte oblasti , kde oceľové I- nosník je najsilnejší , napríklad v blízkosti rohu alebo na stenu , namiesto menej podporované uprostred . Pamätať ťažké tašky vyžadujú priestor . Nechajte aspoň o polomere 5 stôp okolo nich .
    2

    Pripojte I- nosníka záves . Oddýchnite si na skrutku v matici dostatok upnúť na oboch stranách závese cez prírubu nosníka . Utiahnite maticu , až záves je pevná .
    3

    Umiestnite sáčok pod svorkou . Podporte vak na pevnú podložku alebo stoličku zdvihnúť nad podlahou . Pripojte podpory popruhy alebo reťaze na rovnátka ťažký vak je .
    4

    Pripojte S - háčik na popruhy podporovať ťažké vrecia je . Zaveste S - háčik z ramienka . Odstráňte všetky povrchy spod ťažkého vaku , čo sáčok voľne visieť . Štítok vrecka by malo byť v rovine oka . Nastavte upevňovacie závesy alebo pridať ďalšie reťazce medzi závesom a tašky pre dosiahnutie správnej výšky .
    5

    Otestujte si tašku s údery , kopy a údery . Vykonajte nastavenie výšky podľa potreby .
    6

    Umiestnite boxovacie vrece pre montáž na podlahu pod tašky . Vyplňte držiak s pieskom alebo vodou na pokyny .
    7

    Pripojte jeden koniec reťaze alebo podpory popruhom na hore v D - krúžok s S - hákom . Pripojte reťaz alebo podporu popruh je druhý koniec do ťažké vrecia v kotevným O - krúžok s iným S - háčik .
    8

    Otestujte si tašku s tvrdšie údery , údery alebo kopy overiť nebude kĺzať po I- beam .
    9

    Uzavrite s - háky s kliešťami pre dosiahnutie plnej kapacity pracovné zaťaženie .