Ako si vyrobiť lano lezitelné

Grip a predlaktia sila sú atribúty , ktoré sú dôležité pre mnoho športovcov , ako napríklad futbal alebo wrestlingu . Lanové je cvičenie , technika , ktorá posilňuje ruky a paže v priebehu času . Laná na heavy - duty , ktoré sú používané pre toto cvičenie majú robustné cenovky , začína na 200 dolárov . Aby sa zabránilo vysoké náklady , si môžete urobiť povraz , ktorý je dostatočne robustný pre použitie doma . S nájdených položiek u miestnych železiarstva , môžete si vytvoriť svoj ​​vlastný lezitelné lano a byť shinnying sa to v žiadnom okamihu . Veci , ktoré budete potrebovať
7/16-inch pramene nylonového lana ( 4 )
Lepiaca páskou ( voliteľne )
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Nákup štyri prvky nylonového lana , ktoré sú 7/16-inch hrúbky . Tieto štyri prvky budú spletené dohromady k vytvoreniu horolezecké lano , ktoré bude mať priemer 1-3/4 palca .
2

zviažte štyri pramene lana spolu na jednom konci a zábal uzol okolo bezpečnej konštrukcie , ako je napríklad kľučky . Môžete mať tiež asistent držať tento koniec lana pri práci na pletenie . Oddeľte pramienky do štyroch priamok .
3

Použite vzor " nad - pod " splietať pramene lana dohromady . Od prameňa na úplne vľavo , väzba je cez vrchol najbližšia dva pramene lana . Ďalej sa na časť týkajúcu sa krajná pravica a slučka sa počas dvoch prameňov najbližšie napravo . Pokračujte tam a späť , tkanie v najvzdialenejšom prvku cez hornú časť dvoch najbližších vlákien na rovnakej strane .
4

Vytiahnite lano pevne , zatiaľ čo tkanie , aby bolo zaistené , že štyri úseky zostať spolu . Váš asistent by mal vytiahnuť na jeho konci lana , aby ju udržali napnuté rovnako . Môžete tiež potrubie - páska lano , po každom úpätí pletenie , aby všetko na svojom mieste .
5

zviažte štyri prvky spolu na konci horolezecké lano na dokončenie opletenie . Štyri časti by teraz mali byť zlúčené do jednej silnej lano . Otestujte sa lano ťahom na to , aby sa zabezpečilo , že zostane spolu . Pripojte ho do štruktúry lezenie , ako je pull - up bar , aby sa uistil , že zostane na mieste a bude podporovať svoju váhu počas používania .