| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako Zostavte Weider 2980X

    Weider 2980X je domáca telocvičňa , ktorá používa dosky váhy a kladkové systémy poskytovať rad možností cvičenia . Vzhľadom k tomu , obsahuje mnoho samostatných a páka remeníc zostáv a je určená pre prevádzku pod veľkým kmeňa , je dôležité správne zostaviť zariadenie pre bezpečnú prevádzku . Našťastie , 2980X je určený na montáž na doma pomocou niekoľko základných nástrojov . Veci , ktoré budete potrebovať
    Maskovacie pásky
    2 nastaviteľné kľúče
    Phillips skrutkovač
    mydlovou vodou
    Zobraziť ďalšie inštrukcie
    Montáž na rám
    1

    Vložte štyri M8 o 63 mm skrutky cez otvory v základni . Základom je dlhý bar s opornými prírubami na jednom konci , a je určený na ležal na podlahe . Uchopte skrutky v mieste umiestnenia štvorca maskovacou páskou cez hlavy skrutiek .
    2

    Vložte hmotnosť vodiace tyče do tvaru U stabilizátora . Zarovnajte otvory v dolnej časti každej vodítko hmotnosti s otvormi prezerajúci krátkej osi stabilizátora . Každý sprievodca hmotnosť má tri otvory prechádzajúce cez neho , jeden na každom konci a jedna tretina dĺžky od jedného konca . Tyče by mali byť orientované tak , že táto tretia otvor je bližšie k zemi , ako v hornej časti tyče .
    3

    Umiestnite stabilizátora flush proti držiaku na konci základne . Pripojte stabilizátor k základni pomocou dvoch M10 od 67mm skrutky , dve podložky M10 a dvoch nylonových poistnými maticami M10 . Utiahnite poistné matice uchopením hlavy skrutky s nastaviteľným kľúčom a uťahovacie maticu s druhým kľúčom .
    4

    Umiestnite uhlová kolmo na základňu tak , aby obe najzadnejší prepravu skrutky v základni prechádzajú otvormi v držiaku z uhlová vo vzpriamenej polohe . Uhlová vzpriamený má remenicu tesne nad montážne konzoly a brvno siahajúce od hornej štvrtiny . Priečka musí smerovať k prednej časti základne s uhlovým vzpriamenej sklonom smerom k zadnej strane základne . Zaskrutkujte dve nylonové poistné matice M8 na skrutky preprave , ale neuťahujte je .
    5

    Umiestnite prednú nohu na základni tak , že dvaja najviac vpredu skrutky vidlíc v základe prechádzajú otvormi v montáži držiak na predné nohy . Predná noha má remenicu tesne nad montážnej konzoly a v tvare písmena U držiaku v hornej časti . U tvaru držiak musí smerovať k prednej časti základne . Zaskrutkujte dve nylonové poistné matice M8 na skrutky preprave , ale neuťahujte je . Pripojte valcové nohy nárazník do stredového otvoru v prednej nohy pomocou M4 20 mm Závitová skrutka a podložka M4 , uťahovanie skrutky s Phillips - skrutkovačom . Noha nárazníka musí smerovať nahor .
    6

    Pripevnite rám sedadla do zvislej polohy a predné nohy pomocou štyroch M8 o 65mm skrutky , dve podložky M8 a dvoma nylonovými poistnými maticami M8 . Nepoužívajte utiahnite poistné matice .
    7

    Posuňte dva prstencové hmotnosť nárazníky na váhových sprievodcov . Posuňte šesť závažia na váhových vedenia s dierkami na spodnej strane váh smerom k prednej strane základne . Vložte voliča viečko hmotnosti do volič hmotnosti , kovové tyče , ktorá obsahuje sedem otvorov . Nastavte volič hmotnosti do otvoru v strede závažia tak , aby čap v hornej časti selektora hmotnosti zapadá do pin kanála . Použiť priložený tuk do otvorov v hornej hmotnosti a posuňte hornú váhu na váhových sprievodcov .
    8

    Nasaďte hornú rámik vo zvislej polohe pomocou dvoch M8 o 65mm skrutky , dve podložky M8 a dva M8 Poistné matice . Nepoužívajte utiahnite poistné matice . Zvárané podpora na hornom ráme by mala smerovať nadol . Nasaďte horný rám s hmotnosťou sprievodcov pomocou jedného M10 od 155 mm skrutka , dve podložky M10 a jeden M10 nylon poistnou maticou . Umiestnite 10mm spacer medzi horným rámom a každý z vodítka hmotnosti .
    9

    Dotiahnite všetky poistné matice pomocou dvoch nastaviteľných kľúčov .
    Arm Assembly
    10

    Grease jeden M10 od 77mm skrutku pomocou priloženého tuk . Vložte koniec páčky nohy do U - tvaru držiaku v hornej časti prednej nohy sa remenica smerom dolu a zvárané podpora smerom k prednej časti základne . Nasaďte páku nôh na prednej nohe pomocou vymastený skrutku a maticu M10 nylon . Utiahnite poistnú maticu , až páčka noha nepohybuje sa zo strany na stranu , ale nie tak pevne , že páka noha nie je ľahko otáčať .
    11

    Grease jeden M10 od 77mm skrutku pomocou priloženého tuk . Zarovnajte otvory v držiaku v tvare písmena U v hornej časti otočného rámu do druhého otvoru od prednej časti horného rámu . Pripevnite čap rámu na horný rám pomocou vymastený skrutku a na M10 nylonovou poistnou maticou . Utiahnite poistnú maticu , kým čap rámu nepohybuje sa zo strany na stranu , ale nie tak pevne , že pivot rám nie je ľahko otáčať .
    12

    Pripevnite rameno kolíky do otvorov tesne nad H - v tvare držiak na otočnom ráme pomocou dvoch M4 20mm samoreznými skrutkami . Vložte rameno kolíky do otvorov v brvno vo vzpriamenej polohe . Namažte na M10 od 51 mm skrutka . Pripojte kábel otočný čap na ľavej paži pomocou vymastený skrutku a jeden M10 nylonovú maticu . Utiahnite poistnú maticu , kým kábel otočný nepohybuje sa zo strany na stranu , ale nie tak pevne , že kábel pivot sa tak ľahko otáčať .
    13

    navlhčite vnútro veľké penové podložke pomocou mydlovej vody . Posunutím veľké penové podušky na konci ľavého ramena , aby sa odkryla otvory pre skrutky na konci ramena . Pripevnite rukoväť na ľavej paži s dvoma M10 od 25mm tlačidlo skrutky a dvomi podložkami M10 . Rukoväť by mala čeliť vnútornej krivky ramena . Opakujte tento postup pre montáž na pravú ruku .
    14

    Natrite M10 od 85mm skrutky a dvoch ramien puzdier . Vložte ľavú ruku do ľavej strane H - tvare držiaku na otočnom ráme . Pripevnite ľavú ruku k otočnému rámu pomocou vymastený skrutka , dve podložky M10 , dve paže púzdra a M10 nylonovú maticu . Púzdra by mali byť umiestnené v hornej a dolnej časti ramena , medzi príruby otočného rámu držiaku . Podložka by mala byť umiestnená medzi hlavou skrutky a čapu rámu držiaku . Utiahnite maticu tak , že ľavá ruka sa nepohybuje nahor a nadol , ale nie tak pevne , že nie je ľahko otáčať . Opakujte tento postup a pripevnite na ľavú ruku .
    Cable Assembly
    15

    Natrite M8 o 22mm rameno skrutky . Pripojte rameno káblový čapu na pravej paži pomocou vymastený skrutku a maticu M8 nylon . Pretiahnite kábel paže cez V - remenice . Umiestnite kábel pasca proti vonkajšej strane V - kladkou a plnú krytu na oboch stranách V - kladky . Nasaďte klinový sťahovák na zadnej šikmej zvislej polohe pomocou jedného M10 od 63mm skrutky , jeden M10 podložkou a jeden M10 nylon poistnou maticou . Utiahnite maticu tak , aby sa kladka nepohybuje sa zo strany na stranu , ale nie tak pevne , že nie je ľahko otáčať . Trasa rameno kábel pod 90 mm ​​remenice . Umiestnite polovicu stráž na oboch stranách dvojitej U - držiaku a vložte remenicu do hornej polovice dvojitého U - držiaku . Pripojte remenicu k držiaku pomocou jedného M10 od 46mm skrutka a M - 10 , nylonové poistné matice . Opakujte tento postup a pripevnite druhý rameno kábel do ľavej paže .
    16

    Route nízka kábel cez predné nohy a cez páku nôh . Pripojte 90mm remenicu vnútri páky nohy pomocou na M10 od 67mm skrutka , dvoma podložkami M10 , dva 12mm dištančných a M10 nylonovou poistnou maticou . Rozpery by mali byť umiestnené medzi kladkou a vnútorné páky nohy , pričom podložky by mali byť umiestnené na vonkajšej strane nohy páky . Opakujte tento postup pre pripojenie 90 mm ​​remenice na prednej nohe a šikmé vzpriamenej polohe . Trasa nízka kábel cez 90mm kladku a pripevnite kladku na spodnú polovicu dvojitého U - držiaku pomocou dvoch polovice stráže , jeden M10 od 46mm skrutka a jeden M10 nylon poistnou maticou . Pripojte nízke kábel U - držiaku na šikmej zvislej polohe pomocou podložky M8 a M8 nylonovú maticu . Utiahnite maticu na kábli až dva závity sú zobrazené nad nylonové poistné matice .
    17

    Route vysoko kábel hore cez horný rám a nad 90 mm ​​remenice . Pripojte remenicu vnútri horného rámu pomocou jedného M10 od 67mm skrutka , dvoma podložkami M10 , dva 12mm dištančných a M10 nylonovou poistnou maticou . Rozpery by mali byť umiestnené medzi kladkou a na vnútornej strane hornej rám , pričom podložky by mali byť umiestnené na vonkajšej strane rámu . Zabaľte vysokej kábel pod 90 mm ​​remenice . Pripojte remenicu na U - držiaku pomocou kábla pást , dve polovice stráže , jeden M10 od 51mm skrutka a jeden M10 nylon poistnou maticou . Trasa vysoká kábel hore cez horný rám a nad 90 mm ​​tenký remenice . Pripojte remenicu vnútri horného rámu pomocou jedného M10 od 67mm skrutky , jeden 11mm spacer , jedného M10 podložkou a jeden M10 nylon poistnou maticou . Trasa Horná kábla cez kladku 90mm a dole cez horný rám . Pripojte remenicu vnútri horného rámu pomocou jedného M10 od 67mm skrutka , dvoma podložkami M10 , dva 12mm dištančných a jeden M10 nylon poistnou maticou .
    18

    závit M12 matice na vysokej kábla , kým nedosiahne vrchol závit . Umiestnite veľkú podložku v hornej časti selektora hmotnosti . Utiahnite vysokej kábel do prepínača hmotnosti , kým sa všetok voľný odstráni z káblov . Utiahnite matice M12 na vrchnej kábla proti veľkému podložkou v hornej časti voliča hmotnosti .
    Seat zhromaždenie
    19

    Pripojte operadlo do vzpriamenej uhlová pomocou dvoch M6 od 63mm skrutiek a dvoch podložiek M6 . Operadlo musí byť orientované tak , aby úzky koniec smeruje nahor .
    20

    Pripevnite sedlo na ráme sedadla so štyrmi M6 od 16mm skrutky . Sedadlo musí byť orientované tak , aby ohnuté koncové tlačí na šikmej zvislej polohe .
    21

    pripevnite poistnú dosku na prednej nohe pomocou jedného M10 od 70mm skrutky , jeden M10 podložkou a jeden M10 nylon poistnou maticou . Utiahnite maticu tak , aby zámok doska nepohybuje sa zo strany na stranu , ale nie tak pevne , že zámok doska nie je ľahko otáčať .
    22

    Nasaďte páku nôh čap na prednej nohe pomocou jedného M4 od 20 mm samorezná skrutka . Vložte páku nôh čap pákou nohy a zámkovej doske pripojiť dve zložky . Vložte podložky rúrku do otvoru v hornej časti prednej nohy . Posuňte dve malé penové vypchávky na koncoch podložky rúrky , aby sa udržala na mieste . Posuňte ďalšie dve malé penové vypchávky na prúty na spodnej strane páky nôh .
    23

    Pripevnite curl podložku do curl miesto v hornej časti prednej nohy pomocou dvoch M6 od 16mm skrutky . Podložka by mala byť orientovaná tak , že uhlová strana je ukázal dole .