Zobraziť viac Inštrukcie Cestuj 1
Skontrolujte , či jeden koniec vášho cvičenia kapely je vybavená karabínou . Ak skupina má karabínu , sa stáva veľmi ľahko pripojiť k rôznym štruktúr , aj keď pravdepodobne nebude môcť pripojiť priamo na miesto . Namiesto toho môžete pripojiť ho k niečomu pripojený k pošte . Napríklad , kliknite na karabínu k plotu miesto na príspevok , ktorý drží plot . Ak plánujete často používať cvičenie kapelu , zvážte nákup karabína klip na jednej rukoväti .
2
Určte výšku , v ktorej si prajete zviazať cvičenie kapelu príspevku . Ideálna výška závisí od zamýšľaného použitia pásma . Napríklad , ak chcete použiť kapelu pretiahnuť svoje rameno , pripojte kapelu vo výške ramien . Pri nohách cvičenia , ktoré vyžadujú , aby ste zabaliť pásik okolo členku , pripojte kapelu niekoľko centimetrov nad zem .
3
uviazať jeden koniec cvičenia kapely na post pomocou štandardu uzol . Zabaľte rukoväť kapely okolo stĺpika , zložiť rukoväť v kapele a potom znova a slučkou , rovnako ako by ste zviazať všetky štandardné uzol . Nemusíte uviazať dvojitý uzol , ako objemnosť rukoväte pomáha udržať uzol z Prichádzam uvoľnený počas vášho cvičenia . Dvojitý uzol , však, je vhodné , ak máte obavy o svoje uzol podniku .