Ako nastaviť dĺžku švihadla Káble

skákanie cez švihadlo má mnoho výhod , vrátane zlepšenia vášho kardiovaskulárneho systému , zvyšovanie povedomia tela a spaľovanie kalórií . Právo veľké švihadlo je vaše skákanie jednoduchšie a udržuje tréning v bezpečí . Lano, ktoré je príliš krátky , bude mať vplyv na držanie tela , ako si nakloniť dopredu , aby sa zabránilo dostať hit lana . Lano, ktoré je príliš dlhý , môže zamotať do vašich nôh a byť ťažkopádne hojdačka . Nastavenie dĺžky vaše švihadlo káblov je rýchle a jednoduché . Veci , ktoré budete potrebovať
kliešte
Nožnice
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Určte bezpečnú dĺžku vášho švihadlo umiestnením jednu nohu v strede lana . Držte rukoväť v každej ruke a priniesť každý ruku k hrudi . To je miesto , kde by mala byť vaša lano skončiť . Uistite sa lano kratšia v prípade , že kľučky sú vyššie ako na hrudi . Zvýšiť dĺžku lana , ak rukoväte nedosahujú výšky hrudníka .
2

Zložte plastový kus na konci každého rukoväte . Zasuňte káble otvorom na konci rukoväte , kým sa nezobrazí kovové lisovacie kus .
3

Stojan na lano opäť s jednou nohou a držať káblov v mieste , chcete dať rukoväte . Použite kliešte krimpovacie kovové kúsky na požadovanú dĺžku .
4

Zatiahnite za lano , kým sa lisovacie kusy sú umiestnené na vnútorných stranách rukoväti .
5

odrežte prebytočný kábel s nožnicami v prípade potreby . Nasaďte plastovú krytku späť na konci rukoväte .