pred triedou Vyberte nejakú zábavnú hudbu . Premýšľajte o tom, kto sú vaši študenti budú . Teenageri , seniori a mamičky budú mať všetky rôzne voľby pre hudbu . Vyberte si hudbu , ktorá bude vhodná pre vašu triedu
2
Začnite triedu s niektorými rýchle naťahovanie ; . Prst dotkne , ramenné rožky , bočné tiahne a krku sa valí . Z toho , že s kardiovaskulárnym warm - up na zvýšenie srdcovej frekvencie a dostať , že krv tečie . Pohyby švihadlo , pochody a skákanie zdviháky dobre fungovať .
3
Naučte cha cha krok . Krok vpred s pravou nohou , udržiava mierne obrátil dovnútra kroku na mieste na ľavej nohe . Krok späť s pravou nohou , a krok sa zase doľava . Bedra by mali ovplyvniť a zasiahnuť na každom kroku pravej nohy . To je jeden z najzákladnejších krokov v salse , a to bude pravdepodobne použitá ako krok konektora vo vašich rutín .
4
Poučte študentov , ako používať svoje boky . Povedz im , uvoľniť a jednoducho sa baviť s ním .
5
kombinovať pohyby do krátkych kombinácií , ako je cha Chas , podvozkov , rýchle otáčanie a rameno /hlavy prepínačov . Už študentmi cvičiť každý niekoľkokrát . Počet hudbu im pomáhať v ich učení . Počítanie tiež im pomáha cítiť sa a vytvoriť rytmus . Skombinujte niekoľko kombinácií do dlhej rutiny .
6
rutinu v plnej niekoľkokrát . Stali sa študenti prepnúť linky , alebo dokonca naznačujú , že si pauzu a sledovať jeden druhého v malých skupinách . Sledovanie ostatné dám im ukázať veci , ktoré by mohli byť schopní zlepšiť na seba , nové štýly alebo len oddych prinajmenšom . Vykonajte rutinu v skupine ešte raz .
7
úsek vychladnúť ( pochody , bočné úseky , hlboké vrstiev ) . To bude uvoľniť telo a upokojuje svaly . Veľa šťastia !