Ako stratiť 10 libier za týždeň na jeden deň v čase stravy

Raz za čas stačí dostal Buck systému ........ robiť svoju vlastnú vec ......... ísť na mizine ....... alebo ako sa niekedy budete chcieť , aby to povedať ..... Jednoducho to urob ! Kúpte si nový postoj ........ a nový vzhľad ..... re- vynájsť seba a triasť veci tým , že sa nový pohľad na život . Veci , ktoré budete potrebovať
ovocie
zeleninou
polievka
Popcorn
krokomer
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Vezmite si svoje osobné jesť inventára , zistiť , aké potraviny sa vám páči v categoriesmentioned a vytvoriť ich zoznam a ako sa vám páči je pripravený . Majte na pamäti , že ak pridáte niečo iné ako korenie alebo CAL sladidlo pozor pridanie kalórií .
2

Out sa zle ....... vyhoďte , alebo dať preč starý škodlivé potraviny a aby v nových zdravých položky .
3

Pripravte jedlo čo najviac dopredu a nosiť niečo , čo s vami po celú dobu , takže nemusíte spadnúť. Tiež balenú vodu je potrebné mať so sebou za všetkých okolností .
4

Popruh na staré krokomer a pešo 3,5 - 4mil na konci každého dňa .
5 < p > Nezabudnite .... jesť niekoľko malých jedál za day.You môže mať polievku , a ak budete potrebovať chrumkavú desiatu môžete mať 98 % tuku zadarmo popcorn.If máte radi sladký čaj použitie umelé sladidlo a vykorenený čaj a majú , rovnako ako sa vám páči .