Ako pracovať sa ako rocková hviezda

Pre roky , kedy som počul hard - šťastie príbehy rockových hviezd , som nemal vôbec žiadny súcit . Ak sa ma týkalo , ich životy boli prechádzka v parku . Ako ťažké by ich životy mohlo byť ? Ich hudba bola v rádiu , mali zbožňujúci fanúšikov po celom svete , mali viac peňazí , než by mohli stráviť , žil v drahých domoch , riadil exkluzívne autá , jedli v najlepších reštauráciách , cestovali po celom svete , zostal v najlepšom hotely - a to všetko pre to , čo majú radi , prehrávanie hudby . Rovnako ako väčšina z nás , nikdy do mojej mysle , čo to trvalo sa dostať tam , kde boli . Než som začal pracovať s Adamom Duritz z " Counting Crows " som si nikdy nepredstavoval druh obetovať trvalo viesť tento typ života . To nebolo kým som bol na ceste k vlaku na celú kapelu , že som dostal tip na to , ako náročné ich životy naozaj boli a ako veľmi títo ľudia boli ochotní work.The tempo prehliadky môže byť bezhranične vyčerpávajúci a aby čas dostať sa do cvičenia môže byť problém . Avšak , konzistencia je kľúčom k získaniu výsledkov - a títo chlapci boli žiadnou výnimkou z tohto rule.Here sú niektoré tipy, ktoré som použil s kapelou , ktoré vám môžu pomôcť získať viac efektívne cvičenie a pomôže vám trénovať ako rocková hviezda . Veci , ktoré budete potrebovať
zdravý rozum
Zameranie
Stanovenie
Strong Will
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Zacvičte si ako prvá vec po ránu , kedy sa zobudíte . Ako umelec , môže to prísť po celý deň na poslednú chvíľu , že nemôžete ani predvídať , to isté platí pre väčšinu z nás . Tieto veci sa môžu ľahko dostať do cesty vám dostať sa do cvičenia , tak to máme za sebou prvú vec , pred deň aj začína a nebude chýbať jeden .
2

vlaku so zameraním a účel . Jedna vec , že väčšina muzikantov , ktorí dosiahli stave rocková hviezda mať : je zameranie . Chce to trochu sústredenia a disciplínu , aby mohli hrať na hudobný nástroj , alebo dokonca spievať na úrovni , že niektorí z týchto ľudí robia . To tiež vyžaduje víziu , kam chcete hudbu , aby sa dav , alebo ako chcete , aby vaša pieseň byť prijatý publikom .

Keď trénujete , byť prítomný a vedomý nielen toho , čo robíte , ale aj to , čo ste dúfal , že dosiahnuť . Ak robíte silový tréning cvičenia , zamerať sa na svaly , ktoré pracujú a musia byť vedomí toho , ako tieto konkrétne svaly cítiť počas tohto pohybu . Tiež majú jasnú mentálny obraz o tom , ako by ste nakoniec rád , že časť vášho tela vyzerať . Vizualizácie , verte tomu alebo nie , môže hrať významnú úlohu v úspechu .
3

Rozmanitosť , pestrosť a viac možností ! Dostal som tento bod celé s Davidom Immergluck , ktorý hrá na gitaru pre " Counting Crows . " Bol premýšľal , prečo , aj keď išiel na stacionárnom bicykli za pol hodiny a potom robil pol hodiny silový tréning každý deň , jeho telo sa nemení . Nemohol si , prečo to robí rovnaké veci znovu a znovu tým istým spôsobom , ale nie je vidieť zmenu . Keď som sa ho opýtal : " Myslíte si , hrať pieseň , presne rovnakým spôsobom , deň čo deň , znova a znova ? " On povedal : " Samozrejme , že nie " , pretože to by ho napadnúť ako umelec , pomôcť mu rásť a vyvíjať sa a viedlo by k stagnácii , potom hit him.Just ako s hudbou , ak chcete , aby sa zmeny , vyvíjať sa , rásť , sa lepšie , ale dávate prednosť formulácii , že nemôžeš očakávať , že nový výsledok , ak ste vždy robiť rovnaké kroky .

silový tréning , meniť a odlišovať tréningu . Neustále zmeniť cvičenie , na opakovanie , váhu , zvyšok medzi súbormi , intenzitu , aj trvania tréningu .

Kardio , zmeniť režim kardio . Ak nemáte na bežeckom páse alebo spustiť vonku , zmeňte ju s schodiskové lezenie , pešiu turistiku alebo eliptical stroja z času na čas . Take triedy boxu alebo nejakú inú high - intenzity triedu , ktorá je zo svojho bežného života .

Ide o to , že odroda vám pomôže udržať si motiváciu , napádal a pomôcť šokovať svoje telo do získania výsledkov rýchlejšie . < Br >