Monitory srdcovej frekvencie sú skvelý nástroj pre tých , ktorí len dostať sa do kondície , alebo aj tí , ktorí sú fit , ale pri pohľade na dosiahnutie ďalšej úrovne zdatnosti . Polar monitory srdcového tepu vám umožní zasiahnuť cieľovej zóny srdcového tepu , ktoré možno nájsť pomocou ich kalkulačky , a ukáže vám , ako tvrdo musí pracovať , aby sa vaše cvičenie v spaľovaní tukov zóny . Polar monitory sú tiež vybavené časovými funkciami , alarm a kalórií , spálený tracker . S cieľom maximalizovať svoj tréning , je potrebné naprogramovať svoje individuálne cieľovej zóny do hodiniek . Pokyny dovolená 1
Stlačte ľavé tlačidlo s časom a deň zobrazujúci až začne hornej hranice blikať .
2
Stlačte pravé tlačidlo pre zvýšenie limitu v piatich - poraziť prírastky , web Sark Produkty naznačuje začiatočníci začať s vysokou hranicou 150 BPM ( úderov za minútu )
3
Stlačte ľavé tlačidlo , kým nezačne blikať dolná medza < br .. > Stránka 4
Stlačte pravé tlačidlo pre zvýšenie dolnej hranice v krokoch po piatich poraziť . Nastavte ju na 120 BPM , za nízku limitu srdce - zdravé začiatočníkov .