Ako vycvičiť pre Zumba

s chytľavú hudbou , zmyselné choreografie a vážne spaľovanie kalórií postavený do tanečnej party , Zumba Fitness pokračuje , ako to má od svojho založenia 2001 , priťahovať rastúci záujem . Viac ako 10 miliónov ľudí sa Zumba Fitness tried aspoň raz týždenne v 90.000 miestach po celom 110 krajinách . Inštruktori na vedomie , silný dopyt po nových učiteľov učiť nové triedy v kostoloch , tanečné kluby , firemné wellness centrá a športové kluby a telocvične . Môžete trénovať učiť Zumba Fitness , aj keď ste úplný začiatočník , alebo ak ste v súčasnej dobe pracuje ako fitness alebo tanečný inštruktor . Veci , ktoré budete potrebovať
cvičebný úbor
pohodlné topánky
Balená voda
Obed
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Prejdite on - line na webových stránkach Zumba a kliknite na " inštruktora výcviku . " Prejdite nadol a kliknite na tlačidlo " Nájsť" . Zadajte svoj ​​stav na ďalšej obrazovke a nájsť jednodňové školenie triedu Zumba Basic . Platiť za svoje triede kreditnou kartou . V čase vydania , cena bola 225 dolárov za včasnú registráciou , 270 dolárov za pravidelný a článok 285 dolárov za registráciu spech . Tie musia byť najmenej 18 rokov sa zaregistrovať na inštruktora výcviku .
2

registrovať osobne v 7 hodín ráno v deň Vášho kurzu a buďte pripravení na výučbu od 8 hodín do asi 6 hodín Wear pohodlné topánky a tréning oblečenie a priniesť balenú vodu a jedlo na obed
3

Práca na základných krokov Zumba Fitness - . salsa , reggaeton , merengue a cumbia - s Zumba školstva špecialista alebo ZES . Bude vás naučí , ako dať krokov do piesne . Dozviete sa o histórii Zumba Fitness a byť prizvaní Zin , inštruktor sieť Zumba , ktoré za $ 40 a mesiac vám poskytne choreografie DVD raz za tri mesiace , " Megamix " CD s novou hudbou pravidelne , a polovičná cena off ďalšie školenia pre Zumba Fitness špecialít , ako sú učebné dieťa a vody Zumba Fitness .
4

Naučte sa , ako sa vykonávali skutočný triedny sami . Budete poučení vybrať dve až tri zahrievacie pesničky pre prvých 10 až 15 minút a pomalší ochladenie piesní pre konečné päť až 10 minút , poznamenáva Dana Cala , licencovaný Zumba Fitness inštruktor v Baltimore , Maryland . Pre hlavné tréningu triedy , naučíte vybrať skladby , ktoré neustále zvyšujú srdcovú frekvenciu účastníkov triedy , práca z merengue , salsa a ďalšie aeróbne kroky . Vaším cieľom je poskytovať kompletné cvičenie založené na princípoch intervalový tréning , ktorý strieda vysokú námahu s krátkymi obdobiami obnovy .