Ako sa učiť Jump rope zručnosti pre deti

Výučba deti zručnosti potrebné pre švihadlo ukáže im , že sa môžu pobaviť a zároveň zlepšiť ich zdravie . Skákanie cez švihadlo je jedným z najviac prospešné cvičenie pre deti môžete urobiť , pomáha posilňovať svoje srdce a pľúca . Skákanie cez švihadlo tiež pomáha pri chudnutí a zvyšuje schopnosť behať a skákať lepšie . Švihadla sú lacné a prenosné . Nielen , že skákanie cez švihadlo poskytuje zdravotné výhody , ale tiež buduje sebavedomie . Veci , ktoré budete potrebovať
segmentová alebo rozčlenená či plastové švihadlo
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Zmerajte švihadlo tým , že každé dieťa stojí na stredu lana . Už deti vytiahnuť rukoväti až podpazuší , na rukoväti by mal dosiahnuť výšku podpazuší
2

radí deťom , aby pevne držať rukoväte švihadla sa ich palec smerom dole .. Pripomeňte deťom , že držanie hlavy vzpriamene a tešíme sa im pomôže udržať rovnováhu . Priame deti postaviť s nohami mierne od seba .
3

Poučte deti , aby udržal ich švihadlá pred nimi a potom krok nad ním . Švihadlo by teraz mala byť za detské nohy .
4

Ukážte im , ako sa krútiť zápästia a hojdačka pri skákaní s oboma nohami , ako je lano o dotýkať podlahy lano nad ich hlavami . Povzbuďte deti , aby aj naďalej hojdania a skákanie cez švihadlo viackrát za sebou zvládnuť " Základné Jump " .
5

zaviesť metódu "Skip Rope " , potom, čo ste zvládli " Základné Jump " . Poučte deti , hojdačka lano okolo rovnakým spôsobom , robia sa " základné Preskočiť " , mimo túto dobu budú skákať s jednou nohou a pristátie na druhej strane . Povzbudzujte ich , aby sa pokúsili neustále hojdačka lano , zatiaľ čo oni sa striedajú skákanie nohu zakaždým .