Ako sa zbaviť nadlaktie celulitídy

Celulitída je nerovný , pomarančová kôra vyzerajúca pleť , ktoré možno nájsť na zadku , stehnách a niekedy aj horných ramien na drvivú väčšinu žien , a v niekoľkých prípadoch , muža . To sa objaví v podkožnej tukovej vrstvy , ten okamžite pod kožu . Vo väčšine prípadov to nemá nič spoločné s osobou nadváhou , ako veľa chudých žien trpí touto nevzhľadné stavu . Je otázkou , či celulitída môže byť úplne odstránené , ale tam sú určite veci , ktoré môžete urobiť , o tom , aby zlepšila svoje súčasný stav . Nadlaktie celulitída sa v ničom nelíši . Návod
akčného plánu
1

Začiatok cvičenia pre zvýšenie obehu lymfy a spaľovať telesný tuk . Niektoré ženy , ktoré sa schudnúť , zistíte , že ich celulitída zmizne rovnako . Chcete urobiť aj kardio a silový tréning , štyrikrát až päťkrát týždenne a pre aspoň 30 minút každej dobe . Jogging , chôdza , plávanie , eliptický a Stairmaster sú niektoré dobré voľby . Ak chcete trénovať celé telo , aj keď hľadáte len , ako sa zbaviť celulitídy ramena . Podľa internetových stránok Womensfitnesschannel.com , " strata podkožného tuku je ďaleko väčšia , ak používate cvičenia , skôr než samotná diéta , ktoré vám pomôžu schudnúť . K dispozícii je tiež súvislosť medzi frekvenciou cvičenia a stratu podkožného tuku . Inými slovami , , častejšie cvičíte , tým viac podkožného tuku stratíte . "
2

Sledujte svoj ​​jedálniček . Prestať jesť nezdravé jedlo , pokiaľ celulitída odstránenie je váš cieľ . Zamerajte sa na jesť veľa ovocia a zeleniny . Vyhnite spracované potraviny a potraviny s veľkým množstvom cukru alebo soli . Odborníci stále nie sú vidieť z očí do očí , pokiaľ ide o príčiny celulitídy . Zatiaľ čo väčšina si myslí , že je vzhľadom k nepravidelné spojivového tkaniva , niektorí veria , že to je len kvôli toxínov vo vašom systéme . Ak chcete byť na bezpečnej strane , obmedziť príjem alkoholu a rozhodne nefajčite .
3

Pozrite sa na non - chirurgické možnosti . V poslednej dobe , liečba tzv Endermologie sa stala populárnou . Podľa webovej stránky Celluliteexpert.com , " To zahŕňa použitie motorizovaného zariadenia s dvoma nastaviteľnými valcami a riadeným odsávaním , ktorý vytvára symetrické kožné riasy . " Je FDA schválený . Bohužiaľ , zdá sa , že len odstránenie celulitídy dočasne , ale teraz sa zdá byť najlepší non - chirurgickej voľba tam .
4

Preskúmať chirurgické možnosti . Zatiaľ čo väčšina renomovaných lekárov nemôže sľúbiť , že vaše paže celulitída zmizne úplne po liposukcii , určite je pravdepodobné , že lepšie vyzerať po zákroku . Majte na pamäti , že operácia by mala byť vaša posledná možnosť .