získať povolenie od lekára . Poučenie žiadnu fitness triedy je veľmi namáhavé , a full workup by malo byť vykonané lekárom , aby zabezpečili , že telo zvládne . Podrobiť skúške pohyblivosti kĺbov , bloodwork zabezpečiť žiadne zásadné problémy , a všeobecné posúdenie súčasných problémov a podmienok .
2
Zaregistrujte sa , aby certifikačnej skúšky kickbox . Niektoré webové stránky ponúkajú testovanie , ktoré môže byť vykonané podľa vzdialenosti , ktorá sa skladá z písomnej skúšky a nejakú formu vizuálnej skúšky vykonanej nahrávať a /alebo fotografovanie .
3
Urobte si čas na test , aby zabezpečili že všetky odpovede sú správne . Všeobecne platí , že 90 dní sú uvedené vziať písomnej skúšky . Ísť na teste niekoľkokrát skontrolovať odpovede . Výskum dôkladne všetko , čo je diskutabilné . Vyšetrenie možno zvyčajne vykonáva za okolo $ 50 , kde sú opravené len nesprávne odpovede .
4
Prax pohyby potrebné prejsť vizuálnu skúšku . Prax so zrkadlom , aby sa uistil , že sú vykonané správne . Skontrolujte pásky a fotografie , ktoré majú byť odoslané , a uistite sa , že forma a pozície sú správne . V prípade potreby Retape pohyby .
5
ak je to potrebné opakovať skúšku. Vzhľadom k tomu , preskúšanie je zhruba len 10 percent nákladov na celý kurz , to je dobre stojí peniaze, ak je možnosť ponúknutá .