1
Rozhodnite sa , aký druh aerobiku chcete ponúknuť a či by mala byť nízka , stredná alebo veľký vplyv . Tiež sa zameriavajú na frekvencii tried , ako dlho bude trvať zakaždým , a uistite sa , že jasne inzerovať týchto aspektov .
2
Vyberajte si hudbu , ktorá nemá preskočiť alebo prepínať medzi skladbami beaty . Použitie hudby s konštantným prúdom a rytmu , ktorý chváli vaše cvičenie . Vary štýl hudby , aby sa študenti zaujímajú a radi .
3
Vytvoriť aerobiku , vedenie cvičení symetrické . Páči sa toľko sád na pravej aj na ľavej strane . Pomocou cvičenia z latinčiny , baletu a jazzového tanca , rovnako ako tradičné cvičenia , aby účastníci mohli pridať svoje vlastné individuálne vkus .
4
Cue aerobik študenti používajúci smerové , rytmické , numerické alebo vizuálne techniky . Študenti potrebujú vedieť , ktorá noha sa pohybovať , čo sa počíta , alebo dychové cykly sú na , a ako by mala byť ich tela vyrovnané - . Prechod starostlivo medzi cvičeniami , aby sa trieda tečúcou správne
5
Ponuka zmenená úrovne intenzity pre triedy s mnohých úrovniach fitness . Začlenenie zmeny v zostave zabezpečuje každý môže dostať niečo z triedy a naďalej vracať .
6
Pomocou cvičenia rohože , činky , odpor kapely , kroky , švihadlá a cyklov , trieda vyžaduje pomôcť študentom získať skvelé cvičenie . Uistite sa , že je dostatok zariadení pre každého v triede
7
Buďte profesionálne - . Poznať svojich študentov , byť si vedomý príznakov overexertion a uistite sa , že sa naučia správne držanie tela a vyrovnanie tela . Pochopiť základné prvky cvičenia a mať dôveru vo svoje prahy učiť tie prvky pre ostatné .