Nájsť veslovanie cvičenie dema na oficiálnych CrossFit stránkach . Videa vysvetliť , ako to urobiť cvičenie a ako dosiahnuť správnu formu . Uistite sa , že sledovať nedostatky videá , rovnako tak , že budete vedieť , ako sa vyhnúť spoločné problémy na veslovanie stroj .
2
pohyby a náležitej forme , než sa pokúsite robiť cvičenia . To môže nejakú dobu trvať a praxe , ale nechcete ponáhľať a zraníte neskôr , pretože budete používať nesprávne formuláre .
3
Skombinujte veslovanie cvičenie s ostatnými CrossFit cvičenia . Zistíte, že každodenné cvičenie zverejnené na oficiálnych internetových stránkach . Cvičenie sa často určiť , ako ďaleko by ste mali veslovať a budete často sa to robí na čas .
4
alternatívy k veslovanie cvičenia v každodennom tréningu , ak nemáte veslovací trenažér vám k dispozícii . Ak potrebujete pomoc prísť na to , dobrou alternatívou , spýtajte sa na výveskách CrossFit . Ste si istí , že nájsť alternatívu , ktorá bude pracovať pre vás .