Ako sa pripojiť k Zumba cvičenie triedy

Zumba môže byť naozaj príjemný doplnok k vášmu zdravému životnému štýlu . To kombinuje aerobic s niekoľkými tancov , vrátane salsa , rumba a samba , a je často robené na reggaeton alebo Latinskej rytmus . Na rozdiel od aerobiku , rutiny často začínajú na ľavej strane a začleniť zbraní , boky a nohy do väčšiny ťahov . Budete spoznať choreografia potom, čo navštevoval triedy na niekoľko mesiacov . Budete spaľovať kalórie , smiať sa a baviť sa v rovnakú dobu, po ktorú sa stáva štíhlejší a zastrihávač . Veci , ktoré budete potrebovať Zdravie Club informačných
parky a rekreačné brožúre : Internet : počítač
Local Cvičenie plány triedy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p > Zistite si , či Zumba je k dispozícii vo vašej oblasti . Váš miestny YMCA , parky a rekreačné oddelenia , tanečné štúdio alebo health club je veľký zdroj . Zavolajte im a zistiť , dátumy, časy , požiadavky a cenu . Môžete tiež vyhľadávať on - line na oficiálnej Zumba stránkach ( pozri zdroje , nižšie ) pre triedy a inštruktorov vo vašej oblasti
2

Hľadanie on - line na oficiálnej Zumba stránkach ( pozri zdroje , nižšie ) nájsť tried a licencovaní inštruktori vo vašom okolí . Zumba inštruktori musia zúčastniť školenia Zumba zarobiť licenciu inštruktora .
3

Ak ste nemali fyzikálne vyšetrenie vo chvíli , navštívte svojho lekára a uistite sa , že ste dostatočne zdravý na cvičenia . Zumba môže byť veľmi intenzívne. Ak máte zlé kolená , poraďte sa so svojím lekárom skôr , než sa pokúsi o triedu alebo nosiť kolenné ortézu , ako budete skákať , preskakovať a umiestnenie nároky na nohách .