Získajte beží štart . Je dôležité , aby sa vaše hybnosť vybudovala , takže môžete sledovať cez s celou cestách . Akonáhle sa dostanete vaše hybnosť vybudoval , začať robiť hviezdu .
2
Položte si ruky vo vzduchu a začať robiť hviezdu . Olovo s jednou nohou a kopať znova s druhou nohou . Vaše ruky by mali nasledovať po sebe v polohe " T " . Ako ste prišiel do vzduchu , aby vaše nohy pri sebe a vaše telo sa bude točiť na stranu .
3
krajina čelí smer , začal od . Po pristátí , postupuje priamo do back flip . Naďalej používať hybnosť tlačiť vás spolu .
4
Dajte ruky nad hlavu , alebo rovno pred vami s nohami dohromady . Je dôležité , aby sa vaše ruky rovno a blízko pri tele a nezabudnite zamknúť ruky , alebo nebudete držať ťah . Odraziť na zem s nohami a nechať hybnosť niesť vás cestách .
5
Prejsť dozadu , zatiaľ čo vyklenutie chrbta . Váš chrbát by mala zostať klenutý , kým vaše ruky dopadol na zem . Akonáhle bude vaše ruky dosiahnu na zem , budete musieť posunúť do ďalšej polohy .
6
Shift na duté pozíciu , a na jar z rúk späť k nohám . Dutý poloha sa vzťahuje k zadnej strane . Dolnej časti chrbta by mala byť stlačené vzad , ktoré tvoria zakrivený alebo zaoblené pozíciu s nohami a rozovretými rukami .
7
End s pažami natiahnutými pred seba a postaviť úplne.
< Br >