rýchle , pozitívne , posilňujúce hudba klipart cvičebný miestnosť so zrkadlom
Tenisové topánky
Kick Boxing znalosti a školenie
Zobraziť ďalšie inštrukcie dovolená 1
Nájsť telocvičňa , rekreačné stredisko alebo fitnes štúdio a požiadať o učiteľské miesto . Ponuka dať skúšobné triedy , ktoré majú byť hodnotené . Potom, čo ste bol najatý niekde , že je čas pracovať na bežnej triedy , ktorá bude držať študentom aktívne , dostať dobrý tréning a bavte sa
2
Začnite triedu s niektorými základnými úsekmi ; . Výpady , prst dotkne , paže a ramená kruhy a tak ďalej . Naučiť študentov , ako to urobiť jednoduché údery svojimi údermi . Bend kolená , ľavá ruka pokrýva tvár , pravá ruka krížia telo a údery . Alternatívne ruky s popíchnutí .
3
Ďalšie robiť kolená údery . Pokrčenými kolenami o krok a zvýšiť jedno koleno k hrudníku a potom krok a krátky úder . Páči sa obom stranám niekoľkokrát .
4
Prejdite bočné kopy . Poučte študentov ohýbať kolená , ruky hore v ochranu tváre predstavovať , štíhly doľava a vykopnúť pravú nohu . Pripomeňte im , aby ich nohy otočil , nohy ohnuté . Opakujte niekoľkokrát a potom obrátiť a cvičiť na druhú stranu .
5
Vytvorte si kombináciu , kde môžete použiť všetky prvky , ktoré učia počas výučby . Naučte ho v malých častiach , prax , potom pridať na viac . Tu je bežnou praxou , Chasse pravdu , alternatívne popíchnutí päťkrát do rohu počnúc ľavým ramenom , chasse vľavo , alternatívne údery päťkrát do rohu počnúc pravú pažu , švihadlo na štyri body , koleno ľavej , Jab doprava , koleno pravej , pichnúť doľava , štíhla vľavo kop štyrikrát , štíhla vpravo kop vľavo štyrikrát . Veľa šťastia !