Ako vytvoriť Zumba rutiny

Ľudia nechcú cvičenie byť nudné , chcú zážitok , ktorý bude udržiavať ich záujem o prácu von . Niekoľko jedinečných fitness trendy sa objavili v priebehu rokov , vrátane tae bo a kardio šprýmař pásu . Tieto vysoko energetické , z bežných možností mali veľký úspech medzi masy . Ďalšie akčné alternatívou je Zumba , práca na to , že kombinuje pohyby hip hop a latinské tance . Od svojho vzniku , Zumba sa rozšírila do viac než 35 krajín a splodil viac ako 20.000 inštruktorov . Nasledujúce kroky budú mať vás na vašej ceste k vytvoreniu rutiny Zumba . Pokyny dovolená 1

Nájdite skladbu . Za účelom vytvorenia rutiny , budete potrebovať pieseň . Počúvajte hudbu s stabilný , ľahko udržať rytmus , najlepšie jeden s jednoduchým , dva , štyri a osem poraziť počty , ktoré môžete použiť na zvládnutie načasovanie svoje rutiny .
2

Vytvorte si katalóg kroky k rutine . Akonáhle ste si vybrali pieseň , myslím , že zo všetkých možných krokov , viete , že by sa zmestili atmosféru piesne .
3

Dajte kroky dohromady . Pamätajte si , že tanec by mal byť natoľko jednoduchý , že aj najmenšie koordinovaný môže vyzdvihnúť . Buďte kreatívni kombináciou rôznych druhov tanca , pridávať kruhy a použitie zbrane .
4

Vykonajte skúšobnú prevádzku . Mnohokrát rutina jednoducho nevyzerá rovnako , keď vykonáva , ako to robí , keď sa dostanete cez to vo vašej hlave . Potom, čo ste si myslel o pohyby a nájsť pieseň , dostať sa pred zrkadlo a pozorovať sami prejsť rutiny .
5

vykonať opravy na základe svojho skúšobnej prevádzky .
6

vyskúšať si to . Akonáhle je rutina je kompletný a máte postup naspamäť , skúste si to v triede . Monitor reakcia , postoj k rutine a ľahkosťou , ktoré študenti chytať ďalej a vykonávať zmeny podľa toho .