Cyklistické trenažéry možno zakúpiť v predajni na bicykli alebo z niekoľkých on - line katalógov cyklistické . Ceny sa pohybujú od trénerov tak nízke, ako 120 dolárov až na 700 dolárov . Tréneri poskytujú nastaviteľné úrovne odporu napodobňovať stavu vozovky a zabezpečiť zmenu v tréningu . Drahšie modely sú dodávané s programovým vybavením používaným s osobným počítačom znova vytvoriť si obraz jazde na ceste , a niektoré dokonca umožňujú cyklista pretekať proti virtuálnej konkurenta .
Príslušenstvo |
Ak chcete previesť na bicykli na stacionárnom bicykli , to všetko je nutné ich tréner stánok , ale vrátane stúpacie blok pre predné koleso motocykla je hoden investície . Tento lacný plastový blok má kanál v jeho strede , aby sa prispôsobila predné koleso motocykla , uzamknutie kolesa v mieste a poskytuje ďalšiu vrstvu bezpečnosti a stability pri jazde na trénera . Tenká , nekĺzavá podložka môže byť tiež umiestnený pod kolesá pre zníženie hluku a chráni podlahu .
Umiestnenie
Vyberte miesto vo vašej domácnosti fungovať . Uistite sa , že podlaha je rovná a bez nečistôt . Tam by malo byť dostatok miesta pre umiestnenie trénera , na bicykli a dostatok priestoru pre jazdcov montážou aj demontážou kolesa bez problémov . Mnoho ľudí si nastaviť trénermi v ich pivnici alebo v garáži . Zvážte nastavenie trénera v mieste, kde je televízia z počítača . Sledovanie televízie je skvelý spôsob , ako Vás bude počas tréningu . Mnoho cyklistov sledovať bike - závodná zábery počas trénera točí zostať motivovaný .
Inštalácia
Inštalácia kolesa do trenažéru trvá len pár minút . Po prvé , umiestnite trénera , kde ho chcete mať . Ďalej , opatrne uvoľnite koleso na mieste , čím sa zadné koleso do montážneho priestoru . Vyrovnajte zadnú nápravu s montážnou prijímačom a utiahnite svorku , zabezpečenie kolesá do trenažéra . Dajte na bicykli trochu zatriasol , aby sa zabezpečilo , že nie je voľný a nebude kývať . Popr . Ak používate stúpacie bloku , umiestnite ho priamo pod predné koleso k ďalšej stabilizácii na bicykli . Pozrite sa na kompletné nastavenie pre stabilitu , a vykonať úpravy v prípade potreby.
Používanie
šaty , ako by ste pre každú jazdu na bicykli . Namontujte koleso a začať šliapať . Ak je treba viac či menej odpor , nastavte volič na trénera podľa potreby . Zvážte použitie väčšie zariadenia napodobňovať cestné podmienky a problémy . Pri jazde vonku , vietor prirodzene vyparuje väčšinu potu z Vášho tela . Pri spracovaní interiéru , budete cítiť , ako by ste sa potia viac . Pre ochranu podláh , umiestnite uteráky rozhodne okolo na bicykli chytiť akýkoľvek pot . Zvážte nastavenie ventilátora , aby vás ochladí počas tréningu .