Ako si vyrobiť Speed ​​Ladder

rýchlosť rebrík je založená nástroj pre zlepšenie práce nôh . Športovci zo širokej škály športov , vrátane futbal , basketbal , futbal a ďalšie , sa spoliehať na rýchlosť rebríku pre multi - smerový tréningu agility . S rýchlosťou rebríka , vaše nohy sa môžu pohybovať nezávisle na zložité vzory , ktoré napodobňujú akcie v športe sa školenia pre , a konečným výsledkom je rýchlejší nohy v širokom rozsahu pohybov . Bypass drahé rýchlosť rebrík kúpil v športovom obchode a naučiť , ako urobiť jednu sami pomocou niekoľkých jednoduchých zásoby . Veci , ktoré budete potrebovať
70ft tenkého lana
Spool vonkajšie plátno vlákne
permanentný popisovač
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zmerajte dve dĺžky 20 stop lana . Uistite sa , že hrúbka materiálu je dosť ťažký , aby pevne ležať na trávnatej ploche . Príliš ľahká lana sa odfúknuť v silnom vetre . Tieto dve dĺžky lana budú tvoriť dĺžku rebríka a sú ideálne dĺžka rebríku vŕtačky .
2

Mark lano s fixkou každých 17 palcov . Urob to na každej dĺžke lana počínajúc rovnakým účelom , aby sa ubezpečil , že značenie sa zoradia . Tieto značenie bude tvoriť oblasť , kde sa bude lano pripojené cez dlhé dĺžky lana z rebríka krabíc . Začnite značenie tri palce od spodnej časti lana poskytovať určitú voľnosť v prípade , že potrebujete neskôr orezať lano .
3

Cut tucet dĺžky 25 - palcové lana ležať naprieč kolmo k dĺžke rebríku pre vytvorenie krabice . Veľkosť nemusí byť presná , pretože technicky stačí na 17 cm . Ponechanie viac dĺžke bude jednoduchšie upevnenie lán a môže byť vždy orezať , keď rebrík je blízko dokončenia .
4

Začnite upevnenie kratšej dĺžky na dlhšie lano na body vykonanej trvalé značka . Začína na dne , pripojte sa laná zabalením plátno vlákno v tvare osmičky vzore , takže lano je pripojený rovnomerne zo všetkých strán . Zabaľte priesečník o desaťkrát okolo na všetkých rohoch križovatky alebo kým lano cíti bezpečne . Na posledný zábal , dať niť viac času , takže si môžete urobiť ešte jeden obal , prejsť niť malátny a potom utiahnite závit , takže to nebude rozpadať . Clip niť a presunúť na ďalšiu dĺžku .