Ásany : Jóga pozície

Jóga bol prevláda v dnešnej dobe . Toľko ľudí sa zaoberajú v ňom . Väčšina z nich tvrdí , že existuje mnoho výhod , ktoré môžu byť získané z praxe jogy . Flexibilita je jednou z mnohých výhod získaných v praxi Yoga.With sa toľko pozícií , môže človek zvýšiť svoj vlastný fyzickú pohodu . Niektorí hovoria , že to pôsobí ako čistiaci výkon , ktorý znižuje bolesť a ponúka určitú mieru oslobodenie od niektorých ochorení . Zatiaľ čo niektorí iní hovoria , že to je veľmi účinnou formou cvičenia . Podľa rôznych jogových ásan alebo pozície, je možné vytvoriť a zažiť úžasnú zlepšenie flexibility niektorých častí kĺbov , šliach , väzov a Navyše , niektorí vedci zistili , že rôzne pozície jogy možno vykonávať určité procesy spolu vytvára harmóniu . Keď je táto harmónia dosiahnuť , rozvinutá flexibilita je dosiahnutá . Okrem toho , výskumy ukázali , že rôzne jóga ásany je jednou z foriem činnosti , ktorá leští sa a masáže sú orgány a vnútorné časti tela , čo vedie k zvýšeniu blahobytu a veľmi dobrému zdraviu . Navyše , tieto rôzne jogové ásany podporuje lepší krvný obeh a umožňuje optimálny prísun krvi ísť do rôznych častí celého tela . So všetkými z nich , tu je kompletný detoxikačný proces , ku ktorému dochádza . Kúsok po kúsku , toto cvičenie pomáha pri vymývaní a čistí telo , ako plynie čas . Výsledkom je , že starnutie je odložené a ďalšie množstvo energie sa uvoľní , ktorý dáva osviežujúci pocit . Nácvik rôznych jogy ásany , svaly sú nielen vykonávaná , ale aj zdravotné sestry späť svoju silu . Sval , ktorý bol oslabený a stal sa bez života vracia do svojho pôvodného charakteru . Zapojiť sa do jogy , opakované stimuláciu dochádza , a tak zlepšuje ochabnutosť svalov . Okrem toho , že svaly v tele sa uzdravil a tónovaný počas procesu . Ďalšia vec je , joga slúži ako obrovské formy rozjímanie a reflexiu , ktorá pomáha pri vyrovnávaní činnosti v nervovom systéme . Ľudia , ktorí ju praktizujú často hovoria , že sa zlepšili ich zdravie a pohody prostredníctvom mediácie a vykonávanie jogy . Okrem toho , že je obrovský riešenie pre zníženie stresu . Vzhľadom k tomu , že je forma pomalé cvičenie spolu s kontrolovaným dychové cvičenia , to podporuje pocit uvoľnenia a zmierňuje stres . Existuje mnoho známych miest , ktoré sa môžu vykonávať pri cvičení jogy . Všetci sú bezproblémové a efektívne pohyby tela , ktoré pomáhajú zvýšiť silu chrbta a spevnenie svalov v žalúdku . To tiež podporuje a zlepšuje odolnosť a vytrvalosť . Spoločné pozície jogy sú tiež známe ako asanas.It je Sanskrit meno pre Jóga a pozícií . Jedná sa o veľmi efektívny a účinný spôsob meditácie a jóga reflecting.In , musí byť niečí myseľ koordinovaný s pohybom tela . Týmto spôsobom telo prežíva harmonický činnosť , ktorá vedie k násilnému a zdravý život . Niektoré z kategórií pozíciách stojí , krútenie , vyvažovanie , späť ohýbanie a mnoho others.These pozície sú na dosiahnutie vyrovnanie a vyváženie , rovnako ako zlepšiť silu ako v tele a mysli . Avšak , tieto rôzne pózy sú rôzne pre rôzne druhy ľudí , ktoré sa líšia v pružnosti , veku a sily . Niektoré zo základných póz , alebo jóga ásany sú mŕtvola predstavovať , horská predstavovať , a zamestnanci štyri končatiny predstavujú
By : . Collin Harvey