Jóga pre reálne a významov Meditácia a duchovné jóga

Jóga sa nahromadil určité množstvo popularity medzi veľa ľudí a komunít posledných niekoľko desaťročí . To ma prekvapuje hlavne kvôli tomu , aké ťažké to môže byť . Je veľmi fyzický a intenzívne náročné aspoň pre mňa to je . Je to veľa práce , ale vy sa dobre odmenený , škrupina skľučovadla dostanete zaplatené tuku , ak sa ma pýtate . Medzi prínosy zďaleka prevažujú diela alebo akejkoľvek negatívy si mohol myslieť . Ja sám som si , že je ťažké nájsť niečo negatívne o Yoga.Yoga pre mňa je duchovná prax extroverze . Zatiaľ čo mnoho z našich náboženských či mystických snáh sú introvertní mentálne praktiky zamerané na mysli , ako je meditácia a modlitby . Jóga je navrhnutý tak , aby sa zamerali na telo a myseľ dohromady . Čo môže byť oveľa dôkladnejší prístup k pochopeniu , že self.Most ľudia dozvedieť viac o tom , ako čítanie . Obaja kombinácii sú to , čo robí dôkladné porozumenie o predmetoch študovaných . Uplatňovať to , čo sa naučíte , je dôležité , neexistuje žiadna náhrada za priamu skúsenosť , že to , čo vždy hovorím o niečom Mám discussing.To Jednoducho povedané , mali by ste ísť skákať z lietadla s parašutistov , ktorí sa vlastne nikdy to urobil predtým , než , ale možno si všetko o to trvalo hodiny a podobne . Nie ja , by som sa cítil oveľa pohodlnejšie s niekým , kto má pred experience.There sa osem rôznych sekcií inak známy ako rozšírenie alebo končatín jogy . Asano bol prvý , ktorý bol na zozname , z ktorého som sa dozvedel . Definície ponúkol , bol " držanie tela " získať kontrolu nad telom . Potom boli popísané postupy , ako sedí v jednej polohe a napäté každý sval v celom tele . Tlačí špičku jazyka proti spodné zuby a navonok skladacie zvyšok jazyka smerom k ústiu . Tým by sa zabránilo čeľusť z zatínal a po všetkých jazyku je tiež sval . Tým a zostávajúce Úplne stále ( alebo ešte ako je to možné ) pre dĺžku minimálne 1 hour.It môže byť vykonané , verte mi ! Trvalo mi chvíľu , keď som si zlomila rekord a dostal za prvých 5 min . , Nabudúce som išiel na 23 minút . potom hodinu a 22 minút . To je najlepšie , aby časopis o všetkých svojich praktík . Áno , je to bolestivé , ale keď ste hotoví , máte pocit , že môžete dosiahnuť čohokoľvek ! Je vynikajúci pre telo a vaše health.Yoga má osem končatín alebo pobočky . Aj bude diskutovať iba prvý pár tu, a napísať ďalší článok , ktorý popisuje ostatné . Podľa môjho názoru každý úd je hoden celé pojednanie všetko , čo je vlastné . Jóga , ako každé dobré jogín vám povie , môže byť takmer čokoľvek . Avšak , niečo môže to byť joga . Pravda skrze paradigma . Dobrý joga je v súlade vytrvalosť , aby laso myseľ do svojej pravej vôle riadenia . Z toho vyplýva , že prvé dve časti Yama a Niyama.Yama : znamená kontrolu . Je prvá časť jogy . Niyama , druhá časť , ktorá môže byť interpretovaná iba ako kontrolu nad vašou kontrolou nad rámec povahy a konečných zložitosti riadenia . Hoe - hum - valec , paradox chová jej zázračný pohľad späť na nás . Duchovné praktiky sú len to , že hoci. Často sme zasielané urobiť niečo nechtiac a nevedomky si vedomí akéhokoľvek reálneho navonok významným prínosom . Potom sa po kobylka chmeľu pomocou rutiny po rutinnej vždy skákať naraz kobylka skoky . Čo je to , čo veľa ľudí , ( a to nielen Oprah ) sa považuje to , čo je obyčajne známe ako " Aha " moment.Next prichádza prvá skutočná prax alebo cvičenia , s ktorými ostatné princípy sú applied.Asana - praxe opísanej above.Then príde Pranayama , čo znamená , kontrolu alebo regularizácia dychu . Táto prax môže v skutočnosti zvýšiť svoj ​​mozog moc . To tlačí prietok krvi inak odložených ciev v mozgu . Budem písať značne na to v inom article.Mantra jogy je presne tak , ako je zvuk . Recitovať slovo alebo frázu znovu a znovu, kým sa stanete stratený v zákone . Mantra je sú užitočné v mnohých smeroch . Vždy som si predstaviť , " To , že som si myslím , že môžem myslím , že môžem . " Nakoniec , opakujúce sa môžem , myslím , že môžem , myslím , a potom zase späť . Vynikajúci example.Yes Mantra jóga , môj malý pomocník . Yogayogayogayoga ! Teraz hovoria , že pätnásťkrát rýchlo . Viem si predstaviť , v dobe , budete nakoniec sami vidieť alebo počuť skôr hovoriť gayogayogayo a technicky to ide . Bod je mantra , ktorá je skutočná neoddeliteľnou súčasťou cvičenia jogy . Skutočné jóga , že je . No , tak vám nemôžem povedať , že niečo je falošný joga , ale určite móda like.Fact je , domnievam sa , že mantra je široko prehliadaná odrazový mostík alebo dobrý tip , ešte lepšie : trik na obchod . Jóga , rovnako ako mnoho vecí vrátane , alebo všetko , alebo nič , čo sa dá najlepšie opísať aspoň v západnom štáte myslení a hovorení " externý meditovať " . Použitie alebo skôr tlačí telo k jeho výhodnej medziach , v záujme zachovania dobrého zdravia a vnútorný mier . Rovnako ako v prípade Asan . Mantra mentálny nástroj môže byť pomoc , ktorú dostane u cez hrb . A v reálnom tvrdej jogy jeden potrebuje všetku pomoc , kto môže get.These dni svoje ťažké naraziť zdravie a fitness reklamy , a to najmä v Spojených štátoch . Niekde vo všetkých reklamách , určite narazíte na jogu . Teraz existuje mnoho druhov jogy . Napríklad , tam je Hatha - joga , Raja joga , Pradipika jóga , Mantra jóga a mnoho viac, ako som ja ani vedomí . Musím sa priznať , že som sa nikdy triedu ( alebo dokonca domnieva , že je ) o joge . Ja jednoducho nemôžem vidieť sám seba platiť dobré peniaze na to cvičenie , ktoré pre mňa sú veľmi osobné , pred skupinou cudzích ľudí . Tiež by ma zaujímalo , čo presne robia v týchto triedach ? Nemohol som si predstaviť , technika je nad stáva posledný výstrelok módy , alebo získať žiadnu popularitu vôbec spomenuté . Ale kto vie , rozhodne nie ja . Dúfam , že ľudia duchovné účinky z príliš , pretože sú naozaj úžasné . Život mení , neuveriteľné náboženskej skúsenosti , naozaj . Ja si myslím , že odmena stojí za všetka tá tvrdá práca , ktorý je dodávaný spolu s ním . To môže byť uber náročné v dobe
By : . Julz23