Jóga sa odkazuje na tradičný spôsob udržanie fyzickej a duševnej disciplíny prostredníctvom meditatívnych praktík . Joga pomáha získať fyzickú a duševnú kondíciu a vytvoriť rovnováhu medzi mysle , tela a duše . V súčasnej situácii , jóga je veľmi užitočné pre každého , či už je to dospelý alebo dieťa bojovať ďalej namáhaniu . V dnešnej dobe sú deti pod veľkým tlakom domácich úloh , mimoškolských aktivít , súťaží s ostatnými a trému . Jóga pre deti prináša mnoho výhod pre deti na relax a robiť samy schopné vyrovnať sa s týmto rastúcim tlakom moderného životného štýlu . Zreteľná forma jogy , Kundalini jóga , hrá dôležitú úlohu v detskej jogy praktizovaní . Deti môžu cvičiť jogu berúce pomoc z rôznych jogy DVD ponúka Ducha Voyage.A rastúcim počtom detí sa obracia k joge , pretože im pomáha zvýšiť sebavedomie , budovať sebaovládania , vytvárať lepšie uvedomenie si svojho tela a flexibilitu nad všetkým . Tým , že cvičí jogu , deti môžu ľahko koordinovať s dianie okolo nich . To bude oveľa užitočnejšie , ak vykonávajú tieto zručnosti v ich každodennej práci . Joga má moc na liečbu rôznych ochorení , dokonca aj ťažké tie . Tým , že cvičí jogu deti môžu naučiť , ako naladiť svoje telo a získanie kontroly nad telo i myseľ . Detstvo je prvým krokom v budovaní vyváženého budúcnosť . Takže posilnenie sebavedomia vyvážený budúcnosť môže byť dosiahnutý . Cvičenie jogy pomáha deťom k dosiahnutiu tohto sebavedomie spárovaný s zdravé telo a myseľ . Jóga hudba môže byť dobrou pomôckou pre získanie tú správnu náladu , zatiaľ čo robí ásany . Perfektné relácie jóga končí s meditáciou . Meditácia hudba zlepšuje atmosféru s pokojom a upokojujúce pravidlá tunes.Some by malo nasledovať každý pritom Yogasadhana alebo cvičiť jogu . Ako deti by nemali mať ťažké jedlo tesne pred začiatkom zasadnutia jogy . Yogasadhana v plnom žalúdku je potrebné sa vyhnúť . Je lepšie robiť jogu v kľudnom mieste , ako to pomáha sústrediť sa . Tu jóga mat je veľmi užitočné a efektívne . Začiatočníci môžu začať s niektorými jednoduché pózy a potom ísť na tie ťažké závislosti na ich vlastné schopnosti . Každá relácia jóga by mala byť doplnená " nerobiť nič Pose " alebo " Savasana " . Ležal na chrbte s pažami spočívať pozdĺž tela a dlaňami na strop pri dýchaní veľmi pomaly , je pôvodný póza Savasana . Táto póza pomáha oddýchnuť a osviežiť myseľ a telo . Jóga pre deti tiež zvyšuje silu predstavivosti a sebavyjadrenia , ako to robí myseľ jasná od všetkých zbytočných myšlienok . Ovládacie prvky jogy a usmerňuje myseľ konkrétnejšie spôsobom . Učí deti , že je menej závislý na ostatných a viac seba - disciplinovaný . Deti si dôveru pracovať spoločne a vzájomne si pomáhať k dosiahnutiu svojich cieľov . Jóga tiež napomáha posilniť rodinné väzby , ako rôzne generácie zúčastniť jogy zasadnutí spoločne . To robí malí cítia bližšie k ich rodinám a blízkym . Deti často zažiť napätie a obavy pred skúškami alebo skúškami , ktoré možno liečiť pomocou dýchacej techniky a meditácie . Rôzne druhy jogy je vhodné pre deti , ako je Hatha joga a Kundalini jogy . Hlavným filozofia Kundalini jogy , tj určenie , skúmanie a výkonu pochovaný energie je ideálnou voľbou pre deti všetkých vekových kategórií činí . A keď je to joga praktizuje s meditačné hudbou , to sa stáva silnejšie a účinnejšie ako hudba vytvára viac concentration.Music robí deti väčší záujem o praktizovaní jogy pravidelne . Duch Voyage je on - line spoločnosť ponúka rozsiahlu kolekciu jogy DVD pre deti . Tieto disky CD a DVD pre deti obsahujú zbožné chantings a božské hudobné skladby , kde legendy ako Snatam Kaur , Shakti Kaur Khalsa , Deva Singh Khalsa a Wah ! požičal svoje éterické hlasy . Táto zbierka jogy hudby pomáha deťom , aby sa zúčastnili na zasadnutí jogu pravidelne , a uchovávať všetky napätia a úzkosti od ich každodenného života | By : . Karan Khalsa