Jóga praxe a jej výhody

jogy nie je len forma cvičenia , je to spôsob života , jeho hlavným cieľom je zjednotiť telo , myseľ a ducha dosiahnuť skutočné osobné a univerzálne osvietenie . Jóga praxe nikdy vyžaduje veľa vybavenia s iba Jóga Mat môžete začať cvičiť Yoga.Yoga postupy uvoľnenie napätia v chrbtici , stimulujú krvný obeh a omladenie mozgu , zníženie nadváhy . Jóga praxe podniku dáva relaxáciu , silu a energiu do vnútorných orgánov v tele . Relaxácia je neoddeliteľnou súčasťou jogy . Žijeme v dobe, keď sme neustále vystavené stresu a tlaku každodenného života . Pravidelné cvičenie jogy zmierňuje stres a pomáha vyrovnať sa s každodennými tlakmi ľahko . Joga nie je považovaná terapia pre konkrétne illnesses.Yoga môže byť viac presne popísal sanskritského slova ásany , ktorý sa odvoláva na prax fyzickej držanie tela alebo pózy . Jóga je duchovná veda sebarealizácie . Metódy jogy zahŕňajú kompletnú krajine nášho prežitia , od fyzickej , emocionálnej a duševnej , aby duchovný . Jeho metódy obsahujú morálne disciplíny , fyzickej držanie tela , ovládanie dychu , rovnako ako meditácia . Celý systém jogy je postavený na tri hlavné štruktúry cvičenia , dýchanie a meditation.Benefits jogy praxe : Pravidelné cvičenie jogy prináša nový životný štýl , spôsob myslenia , a spôsob , ako byť v world.Yoga napomáha k zlepšeniu , znovuzískanie alebo zachovanie dobrého zdravia , zdravé mysle , dokonalé telo , a tvar body.Yoga buduje svoje zdravie a chráni sa proti nachladnutiu , horúčky , zápcha , bolesti hlavy , únava , a ďalšie ťažkosti tým , že zvyšuje imunitný silu body.Anti - aging vlastností jóga zostane ste mladý navždy . Joga učí , čo robiť , aby zostal mladý , vitálny a čulý , bez ohľadu na váš kalendárneho veku , ako stratiť alebo priberanie na váhe , ako sa zbaviť predčasných vrások a udržovať hladkú pleť a jasné complexion.Yoga tiež usiluje o to , zvýšiť sebavedomie ako na fyzickej a psychickej level.Regular praxe jogy najsilnejší vaše duševné zdravie znížením napätia , obnovenie dôvery , vyhýbanie sa strachu , prijatie viery v živote . Jóga praxe tiež dary krása postavy , melodický hlas , žiariace tvár a očarujúce smile.Yoga hovorí , že sex sa prirodzená funkcia , veľmi prospešné v láskyplnom vzťahu a , samozrejme , nevyhnutné pre pokračovanie ľudského race.Yoga pomáha, aby si lepší spánok , šťastnejší dispozície , a jasnejšie a pokojnejšie typy mind.Different jogy pomoc pri odlišným spôsobom , ako je Hatha joga je schudnúť , zvýšiť kreativitu , vyvinúť silu koncentrácie , Mantra jóga dovolávať energie v nás samých ; JNANE jóga zlepšuje duchovné poznanie , Karma joga učí nesebeckej služby a Bhakti joga vám dáva oddaným Boha
By : Goodword Books
.