Cvičenie jogy a odvrátiť Diabetes

Jóga je starobylá Vedic praxi rôznych fyzických pozícií a dychových techník na zníženie stresu a zlepšenie zdravia . Jóga je odvodený zo sanskritského slova " jarmo " , čo znamená únie . Jóga je prastaré vedy , umenia a filozofie spájať ľudskej mysle , tela a duše v jednom akorde . Toto spojenie je pre vytvorenie rovnováhy medzi týmito troma hlavných prvkov . Existujú rôzne formy jogy , vrátane Hatha joga , Rádža jóga , Kundalini jóga , Ashtanga jóga , Jnana jóga , Vinyasa joga , a Bikram jóga sa spomenúť aspoň niektoré . Všetky tieto formy jogy usilovať o dosiahnutie vyššej úrovne povedomia o prekonanie obmedzenia mysle , tela a duše . Okrem duchovného povznesenia , joga tiež sľubuje lepší život a zvuku fyzické a duševné zdravie . Cvičí jogu na dennej báze zabezpečuje nespočetné zdravotné výhody . Mnoho jóga lekári zistili , že ich praxe jogy je prehĺbiť a zlepšiť začlenenie upokojujúcu jogy hudbu do svojej praxe . Upokojujúce duchovnej hudby alebo meditačné hudba pomáha vytvárať silné duchovné vibrácie a nastaví správny stav mysle , potrebného pre jogu alebo meditáciu relaxáciu mysle a tela . Keď sa myseľ a telo sú uvoľnené , pomáha podporovať imunitný systém a automaticky znižuje pravdepodobnosť ochorenia . Jóga je dokonca známe , že liečiť rôzne závažných chorôb a chorôb , vrátane ochorení srdca , svalov a kĺbov oslabenie , depresie a mnoho , mnoho ďalších chorôb . Diabetes je ďalšie ochorenia , ktoré bolo vidieť , že riešenie s pravidelným cvičenie jogy . Diabetes alebo Diabetes mellitus je chronické ochorenie , pri ktorom polygénny hladina glukózy v krvi je mimoriadne vysoká . Jedná sa o druh metabolické poruchy charakterizované neschopnosťou tela regulovať a produkovať inzulín . Hlavnou funkciou inzulínu je konverzia cukor , škroby alebo iné predmety potravu na energiu . Keď telo prestane produkovať inzulín , krvný obeh cukru v krvi zvyšuje nekontrolovaných , čo vedie k závažným poruchám nervového systému , cievneho systému , obehového systému , obezita , dokonca aj stratu končatín . Diabetes je rastúca celosvetová epidémia , že aj tie najpokročilejšie lekári sú priebežne stráca bitku proti . Stále väčší počet ľudí v ich strednom veku sa stretávajú s krutú realitu diabetu v dôsledku nevyváženej stravy a nedostatočnej úrovne aktivity . Jóga a vyvážená strava párované spolu boli videní ukázať výrazné kroky na liečenie cukrovky a vyrovnanie hladiny cukru v krvi . Pravidelné cvičenie jogy tiež znižuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky a udržuje ju v konaní o zmene životného štýlu . Ak máte záujem vyskúšať jogu ako začiatočník , môžete použiť dobrý jogy DVD v súkromí vášho domova a získať správne vedenie v joge cvičenia z vynikajúcej jogy teacher.There sú rôzne Jóga , ktoré môžu byť účinné v presmerovania off diabetu . Sun oslovenie alebo Surya Namaskar je veľmi silný a užitočné cvičenie jogy pre ľudí , ktorí trpia cukrovkou . Tento postup vedie k zlepšeniu krvného obehu v celom tele , a tým k lepšej úrovni podávanie inzulínu v celom tele . Potom, čo sa bližšie zoznámiť s Sun pozdravy , je možné praktizovať iné jóga ásany , vrátane Paschimottanasana , Dhanurasana , Ardhamatsyendrasana , Kapalbhati , anuloma - viloma , Vajrasana , Shankha Prakshalana a Savasana . Pránájáma alebo dýchacie techniky sú tiež veľmi dobré pre kontrolu a čistenie krvi . Okrem toho , cvičenie meditácie môžu byť tiež užitočné pri liečbe diabetu . Pravidelná meditácia bola skutočne známe , že majú regulačný vplyv na hladinu cukru v krvi . Jemný meditácie hudba môže byť skvelý pri cvičení pránájámy , pretože pomáha človeku , aby sa viac sústrediť na breathing.Spirit Voyage je on - line hudobné spoločnosť , ktorá ponúka rozsiahlu zbierku duchovnej hudby . Táto kolekcia sa pohybuje od všeobecnej hudby jogy pre Kundalini Sadhana hudby pre cvičenie Kundalini jogy na svetovej duchovnej hudby . Rôzne užitočné jóga DVD sú k dispozícii aj na stránkach , ktoré sú vhodné pre každého , od začiatočníkov až po ašpirant . Pre Sun pozdravy , skúste Shiva Rea Sun Pozdravy DVD alebo akékoľvek Ashtanga jóga DVD . Jeden môže tiež nájsť nejaké veľké možnosti jóga DVD v Gurmukhi Complete DVD Collection by Gurmukhi . Ak sa chcete dozvedieť viac o začlenenie pránájáma a dychové cvičenia do vášho každodenného života , skúste knihu praąnom Praanee Praanayam . Pre hudbu , aby pomohol vytvoriť ideálne relaxačné vibrácie počas cvičenia jogy , skúste wah ! Music Collection Dva podľa WAH ! , Snatam Kaur Kompletný hudobný zbierky a mnohé ďalšie k dispozícii na stránkach . Hlasy známych umelcov , ako sú Snatam Kaur , Gurmukhi alebo WAH ! pomôže lekára k dosiahnutiu vyššej úrovne koncentrácie . Takže , cvičím jogu alebo meditáciu a žiť dlhý zdravý život bez chorôb a ochorení . Ak by ste chceli jemnejší prístup k joge a trávia veľa času na počítači , by si chcel vyskúšať interaktívny program , liečenie rytmov
By : . Raj Malhotra Kr