Naučte Jóga Doma - Ako začať

Už ste niekedy chceli robiť jogu , ale bol nervózny ísť do triedy prvýkrát ? Možno , že ste nechcel , aby sa cítil ako úplný začiatočník pred partiou cudzích ľudí ... ? Nenechajte si tam mohol byť nejaký spôsob , ako sa naučiť základy jogy v pohodlí a súkromí svojho domova , takže si mohol ísť do tej prvej triedy jogy s dôverou a sebaistotou ? Prečo sa učiť jogu doma ? Jóga má mnoho pozitív . Na fyzickej úrovni , jóga je vynikajúca pre vaše zdravie vo všeobecnosti , a zvýši vašu kondíciu , ktoré vám pomôžu schudnúť , zvýšiť flexibilitu , a môže dokonca masáž a stimuláciu vnútorných orgánov vášho tela , ktoré pomôžu udržať preč ochorení . Jóga je tiež skvelé pre detoxikáciu tela , tónovanie vaše svaly a odstráni stres a strach zo svojho života . To je konečný fitness activity.But ísť do jogy prvýkrát a vedel , absolútne nič , môže byť veľmi skľučujúca zážitok . Ja viem , ako to cíti . Keď som začal jogu pred niekoľkými rokmi , nemal som potuchy , čo som bol v pre . Mal som nejaké nejasné spomienky navštevovať jednu hodinu jogy , keď som bol na strednej škole , ale že to bolo . Mohol som byť dosť fit ? Chcel by som byť schopný robiť všetky tie pózy ? By sa všetci pri pohľade na mňa ? To , čo som chcel , bolo naučiť jogu doma , a potom , akonáhle som sa cítil dobre a verím si sa základy navštevovať triedu . A tak som to urobil . Učenie jogy doma , je možné pomocou širokej škály DVD , kníh alebo , ako ja , cez internet . Pripojila som sa k on - line kurz , ktorý mi dal video tutoriály , diagramy , rovnako ako e - knihy , vstrebať a naučiť sa žargón . Učenie jogu doma pomocou on - line e - kurze vám dáva možnosť dozvedieť sa svojím vlastným tempom a vyskúšať si na vlastnej rýchlosti ( bez stresu udržať krok s ostatnými v triede . ) E - kurz vám techník a porozumenie udržať svoj ​​vlastný praxe jogy . Môžete cvičiť , kedykoľvek máte čas , kedy sa vám to hodí . A učiť jogu doma vám ušetrí stovky dolárov aj v dlhodobom horizonte . Samozrejme , jedna z najpohodlnejších vecí robil doma , je , že môžete urobiť v nejakej starej oblečenie sa budete cítiť ako . Čo sa nosí v štúdiu jogy môže byť rovnako desivá ako to , čo nosiť do posilňovne . Neznášam , že " konkurencieschopnosť " len na základe toho , čo oblečenie , ktoré by mohlo byť na sebe . Do vášho jogu doma , a to v pohodlí . Noste svoje staré tepláky a tričko . Použite starú plážový uterák na podložku . Najdôležitejšou vecou je jóga a rozdiely , že bude do vášho fitness.So začať a učiť jogu doma teraz . Vydajte sa do knižnice , kúpte si knihu alebo DVD , alebo sa prihlásiť k on - line e - kurzu . Ale to teraz . Vaše telo vám poďakuje za to , a tak bude váš celkový šťastie . Namaste . . ( Je to joga - hovoriť za " mieru , vole " )
By : Nellie Ford