Mať pevný plán , ako prestať fajčiť a držať s tým

V súčasnej dobe existuje mnoho , mnoho spôsobov , ktoré by mohli ísť na odvykanie od fajčenia . Ak chcete , môžete ísť chladný moriaka , alebo by ste mohli krok za krokom nižšiu dole . Alebo si možno môžete dokonca závislá na nikotíne , digitálne cigarety , alebo dokonca hypnózy ! Aj to je v skutočnosti len špičkou ľadovca a pre tých , ktorí boli požiadať o radu lekára o pomoc pri odvykaní od fajčenia by ste začať všímať , že tam naozaj sú tony možností , ktoré by vás mohli vyzerať at.No ohľadu na to , možnosť si vybrať , jedným z faktorov , ktorý je absolútne zásadné je , že si jednoducho prísť s stabilný plán, ako na to , ako budete prestať fajčiť - a potom držať sa ho . Tento plán by mal načrtnúť presne to , čo potrebujete získať a ak chcete získať ju , a to i napríklad pravdepodobne zaznamenať všetky z dôvodov , prečo chcete prestať fajčiť počas prvého miesta - len preto , aby si pripomenuli v prípade , že zistíte že ste just're blízko dávať do temptation.For Napríklad , keď ste sa rozhodli prestať fajčiť stabilne krájanie dole , potom je najlepšie nastaviť namontované dáta ako na tom , ako budete znížiť spotrebu cigariet . Tiež je potrebné zistiť ďalšie aktivity , aby sa polovica a časť svojho plánu - zodpovedajúce exercising.Train môže uvoľňovať endorfíny , čo je jeden z dôvodov , prečo ste závislí na cigaretách v prvom rade . Ako taký , môžete " zmeniť " svojej závislosti na cigaretách s výkonom ( alebo prinajmenšom zmiasť svojej postave v tomto móde ) , tak , že sa vám nepodarilo nájsť , že pokušenie je , že apparent.No na tom ste skončili umiestnenie v rámci svojho plánu potom, čo ste vykonali , že chúlostivé časti je naozaj po nej . Príliš typicky ľudia zisťujú , že oni robia plán však potom skončiť kompromisov so sebou a hovorí sa , že je to v poriadku v prípade , že nie sú v súlade s ním presne . Spravidla sa toto otáľania pokračovať , kým konečne pracovať na to , že som naozaj nedostal nikde v žiadnom ohľade s ich úsilie zastaviť - a vzdať to by malo ísť , bez toho, aby povedal , že si proste nechcem aby sa to stalo ! you.As dôsledok tohto , stojí za to , aby za všetkých okolností dodržiavať svoj ​​plán do bodky . Nerobte kompromisy , a urobiť z neho výzvu miesto . Ak máte radi by ste ešte odmeniť svoje vlastné v malých spôsobov držať plánu . Tak dlho , ako ste v pozícii , aby udržala svoje vlastné motiváciu a na monitore , vaše možnosti skutočne majú schopnosť zbohom fajčenia pre život je to , že veľa better.Keep na mysli toto za všetkých okolností , a neustále dbať na to , umiestniť plán , ktorý vás ... a to , čo potrebujete získať
By : tomeqfyken