Jóga pre začiatočníkov . Prana Asimilácia .

Jóga pre začiatočníkov ... Prana AssimilationPrana ako sú definované Swami Vivekananda v jeho Raja joga ako nekonečné prejavujúci sa energie z Vesmíru , a jóga je Únia alebo prípadne v najlepšom prípade , spolupráca s týmto výkonom , ktorý predpokladal , celý život . Prana alebo životné sila je zakotvená vo všetkých živých vecí , dokonca aj skaly a prach na zemi boli naraz v rámci rozľahlosti nevyvinutie priestoru , v ktorom budúca forma existovala iba v mysli Boha , alebo ak chcete ako čistý potenciál v oblasti Absolute.All veci je úprava výkonu a je to energia , života , ktorý sme asimilovať vo forme potravín , ktoré jeme , jóga strava sa skladá predovšetkým z ovocia , obilia a zeleniny a tých potravín ako v blízkosti prirodzeného slnečného svetla ako je to možné , a nie sú spracované z druhej ruky , ako v prípade mäsových products.Whether jogínov , alebo nie , všetci môžeme oceniť čistý vzduch na letný deň a vitalitu vzduchu pri mori , alebo keď fúka vietor po veľkých rozlôh vresoviská . To je to joga , ktorá berie prány asimiláciu ďalej ako väčšina ostatných , a vyvinul techniky , ktoré pomáhajú k zlepšeniu života a health.The techniky prány asimilácie sú veľmi jemné , môže aj praktici jogy postrádať zmysel , keď chytil do dýchacie techniky , ktoré sa snažia riadiť dych pomocou mysle . Ostatné veci , ktoré sú kontraproduktívne sú stres , a tie veci , ktoré odvádzajú od prítomného okamihu , ako sme premýšľať o minulosti a možno aj budúcich udalostí . Stres narušuje prírodné vlnových dĺžok na bunkovej úrovni , ktoré sú nevyhnutné pre zdravie organizmu . Vplyv stresu sú narušený spánok a ležal s mysli pretekanie . Tento negatívny stav sa dá premeniť v pozitívne tým , že kontroly , ukľudňujúca myseľ a návrate do ticha v " tu a teraz " . Taká je povaha mysli , že myšlienky nemajú zostať v izolácii od zvyšku tela , ako možno pozorovať počas období stresu , ako je emocionálne napätie má vplyv na srdce a pľúca , napätie cítil v krku a ramien , a to aj vo ruky a wrists.Always mať trochu času , či už vo dne alebo v noci , aby si boli vedomí neprirodzené napätie v tele . Postupujte tým , že sa učí jednoducho a postupne pustiť napätie , trvať niekoľko hlbokých nádychov , potom sa upokojiť dych , ako si oddýchnuť interne , nakoniec pustil myšlienky v mysli a dovoliť telu , aby si dobu kompletnú a osviežujúci pokoja . Prana je životná sila , ktorá môže byť snímaná , keď sme úplne stále, je to oblasť života , ktorá predpokladá , všetky bytosti v ňom , a ktoré môžu byť cítil , keď sme úplne v pokoji . Všetky bytosti stelesňujú túto životnú silu , a na rozdiel od potravín , ktoré jeme , princíp zameranie a zdroj prány je Slnko . Slnko nie je na rozdiel od oka Boha v nebi , pretože je centrom pre ďaleko dosahujúci energie z kozmu , z ktorej sa znovu distribuovanej energie a svetla . Existuje len veľmi málo formy života nie sú závislé alebo vedomí Slnka , ako sa prejavuje v helio - tropný prírody rastlín , ako sledovať slnečné priechod cez oblohu , aj prostý sedmokráska zavrie svoje okvetné lístky a znižuje jeho hlavu , keď slnko klesá pod horizont v noci . Ľudia tiež ocenia výhody čerstvého vzduchu a sunlightBelow viditeľný svet leží jemný vzor , na ktorom celý život spočíva a ktorý je základom pre tento svet . Tento potenciál pre rozvoj viedol vývoj ľudstva od počiatku vekov . Skaly a nerasty v krajine rozkladajú , aby tvorba rastlín je to možné , rastliny vyvíja do zvierat , zvieratá na človeka a človeka do anjelských foriem a duchovných bytostí , schopných viesť evolučný proces vesmíru . Ľudstvo sa vo veľkej miere pestuje v kontakte s inteligenciou , ktorá budí život . Cesta späť je pomocou tohto starobylého umenia formulár nazvaný Jóga a objavovať skutočnú povahu Prana a jeho vývoj do dychové cvičenia tzv pránájámy . Bolo Yogi je kto objavil cestu do života a zdravia prostredníctvom dychu , tieto techniky sú často nepochopený uloženie komplikované dýchanie na dýchanie . Tam je rozdiel medzi dychovými cvičeniami , ktoré sú navrhnuté tak , aby zlepšiť hĺbku a činnosť pľúc a jemných techník pre asimiláciu prana.There je slovo v sanskrte " icchā " , čo znamená , že Božia vôľa " Ishvara " , ktoré je iniciátorom všetkého života , ktorý je tiež udržiavateľom a drvič zásluh a viny . Múdrosť prány sa objavil v každom " icchā " okamih , kedy je myseľ v pokoji a dych pokojný , takže nenarušuje povrch emócie , nie je na rozdiel od vánku , ktorý nemá prehrabať povrch jazera . Dych a emócie sú úzko spojené, a to je o upokojenie a stíšenie dych , ktorý prinášame na mysli mier . Je to vo chvíľach , kedy je myseľ v pokoji a dych pokojný , že sme si viac vedomí a skúsenosti svetlo dychu , ktorý je Vedomie breath.We sú individuálne jedinečné , ako vibračné vzory z bunkovej úrovni smerom nahor sú nie sú totožné , to z nás robí ľahko rozpoznateľné a to aj keď nie je vidieť , že nie je ťažké rozpoznať individuálne hlas v telefóne , je táto unikátna vzory z samom centre nášho bytia , ktoré určujú charakteristiky každého z nich . Ak chcete sledovať dýchanie bez rozdielu môže viesť k emočnej poruchy , najlepšie a najprirodzenejšou cestou vpred je meditatívnu prístup k pranayama cvičenia , a to je tým , že najprv upokojujúce dych a cit pre vlastnú prirodzenú reakciu na energiu nabité breath.All hmota je úprava výkonu , a to je pocit , na energiu , ktorá je základom dych , že sa môžeme naladiť sami na rytmických úrovní životná sila , ktorá nám najlepšie vyhovuje . Existuje mnoho kníh napísaných svedčiace rôzne dychové techniky , ktoré riadia nádych a výdych , poprekladané dlhú dobu zadržania dychu . Je to vedomie a citlivosť pocit , že nám umožňuje naladiť sami na životné zvýšenie prány , to je pocit , ktorý určí najvhodnejší dĺžku vdýchnutí . To je pocit , že bude príručka k zadržiavaniu dychu , čo je , keď Pranic asimilácia je na jeho vrchole , to je pocit , že sa bude riadiť von dych . Nie sú tam žiadna tvrdá a rýchla pravidlá , ako je to inteligencia , ktorá vzniká v každom " icchā " okamih z hlboko v nás , ktorý je najlepším sprievodcom na našej vlastnej unikátnej dýchanie . V žiadnom prípade by malo byť napätie , pretože každý dýchanie sekvencie by mal byť harmonický a priaznivé pre zdravie celého bytosti . GS
By : Gordon & Pam Smith