Astanga Vinyasa joga

Astanga , alebo občas hláskoval Ashtanga jóga sa dnes učí prostredníctvom muž menom Sri K. Pattabhi Jois , celé Mysore , India . On priniesol Astanga jogu a fitness na západe s ohľadom na pred 25 rokmi , napriek tomu učí dnes v 91 rokoch veku . Astanga jóga začalo so znovuobjavením historického rukopisu jogy Korunta . Popisuje originálny systém Hatha jogy cvičenia , ako je praktizovaný a tiež vytvoril starého mudrca Vamana Rishi . To je veril byť originálny ásána cvičil určené tým , že jednoducho Patanjali . Jóga Korunta je dôležité vinyasa , alebo dych synchronizovaný pohyb , kde jeden cvičí novú pozíciu s unikátnymi dýchanie , pokiaľ ide o to . Tento spôsob dýchania sa nazýva ujayyi pránájámy , alebo víťaz dych , a to je úloha, ktorá vytvára prísne vnútorné teplo a tiež pokryté bohatou dlhší pot , v ktorej čistí a detoxikuje tento svaly a časti . To tiež uvoľňuje účinné hormóny a vitamíny , a je zvyčajne masírovať do tela . Dych je , že efektívnu cirkuláciu krvi . Účinok možno zlepšiť krvný obeh , ľahký a silný systém a pokoj intellect.There je správny reťazec riadiť , keď skúšali Astanga jogy . Jeden musí masteral z jednej sekvencii s pozíciami sa pohybovať v budúcom . Primárne Set ( jóga Chikitsa ) detoxikuje a vyrovnáva telo , čistenie to tak , že toxické látky neblokujú . Tento Intermediate Series ( Nadi Shodhana ) čistí nervový systém začína a zúčtovanie sily kanálov , čo umožňuje vitalita prejsť ľahko . Váš Advanced Series Váš , B , C , okrem D ( sthira Bhaga ) integrovať milosť a výdrž na prax , ktorá bude vyzýva k intenzívnemu pohybu . Najlepšie je nájsť skúseného a znalý pedagóg , ktoré vám pomôžu cez nasledujúce disciplíny . Je výkonný prax , ktorá je náročná šesť dní 7 dní . Máte istotu , že narazíte na vnútorný pokoj spolu s plnením s každou dychom budete mať
By : . Furniturebis