Pilates a jóga - si zlepšiť fyzičku , zdravšie a silnejšie

Keď Jóga najprv stal sa populárny v západnom svete v roku 1980 , veľa videl to ako ďalší fitness výstrelok , ktorý bude pravdepodobne po ranu tak rýchlo , ako niektorí z iných diét a crazes , ktorá sa prehnala na svete v tej dobe . To , čo väčšina ľudí nevie je , že joga je oveľa viac než len cvičenie . Jeho starobylé duchovnej praxe , ktorá je už po stáročia . Rovnako ako západná medicína začal lov na mysli a tela pripojenie jogy sa stal jedným z najdôležitejších posunov v našom myslení a chápaní zdravia a fitness.Like ma , ste pravdepodobne vyrástol veriť , že ak chcete , aby cvičenie a fit máte pot von . Žiadna bolesť , žiadny zisk nie ? No, aj keď tam je nejaké zásluhy v tejto jogy sleduje úplne iný uhol pohľadu . Cez uši sme sa stali oveľa otvorenejší k sile mysle a myseľ - telo medicíny odhaľujúce niektoré prekvapivé skutočnosti o skutočnú silu svojej mysle a ako to ovplyvňuje problém body.The so západnými fitness filozofiou je , že sa zameriava 100 % na tele . Nielen , že myseľ zlikvidovať , ale to bolo vlastne odporúča , aby " zablokovať " myseľ dohromady . Jóga je presný opak toho . Joga doslova znamená " spojenie " , a tým , že zničí telo a myseľ môžete nielen dosiahnuť oveľa viac, ak ide o fyzickú kondíciu , ale môžete trénovať oveľa viac , než len svoje telo . Nielen to zlepšiť vaše celkové zdravie a kondíciu , ale to vám dáva dobrý pocit , že faktorom , ktorý je zodpovedný za dobré duševné zdravie a happiness.Pilates , hoci to má podobnosť s jogou je ešte iný prístup k zdraviu a kondícii , ktorá sa líši od tradičných cvičenia . Rovnako ako joga zahŕňa myseľ , ale zameriava sa predovšetkým na vyváženie , držanie tela a zahŕňajúce celé telo počas workout.If ste niekto , kto má rád brúsiť to v posilňovni , prečo nie problém sami vyskúšať jogu alebo pilates . Nielen , že vám to pomôže tón nahor , a dostať fit , ale to vám , že duševná rovnováha , ktorá vám zdravie a pocit pohody
By : . John Burrow