Pomocou jogy rekvizity zlepšiť flexibilitu

Existuje široká škála jogy rekvizity si môžete kúpiť , keď idete do triedy v miestnej telocvični , alebo dokonca doma . Budete môcť nájsť , čo potrebujete v niektorej z miestnych fitness obchodoch okolo vás , vrátane bloky , rohože , knihy , prepravných vakov , podhlavníky , a oveľa viac . Aj keď jóga je niečo , čo je prirodzené , a zahŕňa použitie vaše telo v mnohých rôznymi spôsobmi , často dokonca budete musieť začleniť niektoré rekvizity , ktoré vám pomôžu sa ohýbať určité spôsoby a cvičenia . Nie každá škola jogy používa rekvizity . Napríklad , v kundalini joge , bokom od rohože , nepoužívate bloky a straps.One z najčastejších rekvizity , ktoré ľudia používajú , keď robí jogu je mat . Ak máte väčšinou tvrdé drevené podlahy doma , potom budete určite potrebovať mäkší povrch , urobiť si jogu na . Tieto rohože poskytnúť vám spôsob , ako zostať pohodlne a pritom každú pózu a pretiahnuť . Oni sú zvyčajne pomerne lacné a môžu byť umiestnené v rôznych miestach , vrátane on - line a športových zásobovanie predajne vo vašom okolí . Získanie rohož tiež zaistí , že nemusíte zraniť chrbát , pretože keď sa to stane , prídete o postup s tým , čo robíte . Použitie popruhy môžu byť užitočné pre zvýšenie flexibility a ich použitie okolo dna vaše nohy pri tom predklone pri posedení vám dáva pekný stretch.A cejnovitá môže byť niečo iné , budete chcieť investovať palcov Sú skvelé , keď ste chcete urobiť určité pózy , ktoré vyžadujú , aby si štát na hlave . Nie každá škola jogy robí headstands . Kundalini jóga sa zameriava viac na rameno stojanu a ďalších prevrátených pózy a neobsahuje headstands do gulí routines.Fitness sú ďalšie populárne voľbou pre tých , ktorí jogu a rad ďalších vecí , ktoré vyžadujú , aby ste presunúť svoje telo určitým spôsobom . Môžu byť skvelý pomôcť s schudnúť a zvýšiť flexibilitu . Ak potrebujete nájsť ten , ktorý je lacné , bude internet byť vaše najlepšie stávka . Vezmite si toľko času , koľko potrebujete vyhľadať ten správny , ktorý bude trvať nejakú dobu , takže nebudete musieť v dohľadnej dobe nahradiť . Tiež sa uistite , že je správnu veľkosť , a dokonca aj farbu , ktorú chcete . Každá škola jogy má rôzne rekvizity , aby najprv zistiť , čo je required.Always nákupný cien potom, čo pri pohľade na konkurenciu . Tým sa nakoniec dostať to , čo potrebujete pre jogu a zároveň vám ušetrí značné množstvo peňazí
By : . Jill.Cohen