Obhájiť fantastický telo s vlastnou domáce posilňovne

Stále viac a viac ľudí sa telo vedomej v týchto dňoch . Ale preto , že ich toľko práce beží svoj ​​životný štýl a svoje podnikanie , nemajú čas na cvičenie . Aj keď miestna členstvo v telocvični je veľmi dostupný a poskytuje všetky potrebné zariadenia pre cvičenie , stále konflikty prísť . To môže zahŕňať úpravu na otváraciu dobu v posilňovni je , obáv z cestovania z domácnosti do zábavného centra , a nároky na poveternostných podmienkach . V prípade , že máte čo do činenia s týmto problémy , premýšľať o budovanie svojej vlastnej domov-založené posilňovňa k dosiahnutiu vašich fitnes prenasledovanie a stále ste vo forme . Existuje celá rada rozsahov cvičenie zariadenie , ktoré môžete použiť doma . Čas a počasie podmienka nie je problém dlhšie . Môžete robiť svoju prácu výstupy v rámci svojej vlastnej stanoveného harmonogramu . Ale otázka je , čo výbavy ste pripravení kúpiť , a ten , ktorý narazí na stopu , je veslovací trenažér koncept 2 pre kardiovaskulárny tréning . Jedna vec , premýšľať o tom , ak ste práve začínate na svojom fitness programe domácej posilňovne by nemal byť pre vás práve v tejto chvíli . Najprv sa stal členom v miestnej telocvični na krátku dobu získať pomoc a radu od zdravotných inštruktorov . Môžete byť schopní zistiť správne zdravotných programov sa na trhu , ktorý najlepšie vyhovuje vašim požiadavkám . Tak , môžete si zoznam stanovuje zariadenie , ktoré budete nakupovať pre domáce posilňovne . Ak silový tréning je váš kľúč zameranie , potom primárna krokom je kúpiť sadu závaží . Môžete si kúpiť činky , ktoré sú menej drahý . Náklady môžu byť tak nízke , ako 50 dolárov alebo nižšia . Avšak budete potrebovať zmes závažie s hmotnosťou 4,5 kg ( 10 libier ) a 9 kg ( 20 libier ) , ktoré je ručný činka s barom . Bar môžu byť zmenené s alternatívnymi hmotnosťou viac hodí do vašej pevnosti . Existujú ďalšie druhy tyčí . Ale to je len na vás , rozhodnúť , či budete používať plastové alebo kovové závažia . Kovové váhy sú bežné váhy používané aj skôr , ale plastové váhy sú aktuálne a sú často piesok - naplnené váhy . Môžete zvážiť hmotnosť stroja , ak by ste chceli tréningu presné skupiny svalov , vrátane biceps , deltový sval , a štvorhlavý sval v bezpečnejším spôsobom . Viac než môžu činky neponúka dobré cvičenie na hamstringy a lýtka svalových skupín . I keď budete musieť zaplatiť v hodnote hmotnosti stroja . Spotrebné a konfigurácia sa môžu značne líšiť od jednoduchého odpor stroja , na nastaviteľnú , multi - umiestneného závažia . Môžete stráviť stovky alebo tisíce dolárov . Koncepcia 2 veslárov je ďalší dobre - liked voľba . veslovací trenažér modelu koncept 2 môže predstavovať vám lepšie kardio cvičenia a nízke dopad na vaše kĺby pri práci sa vytvoriť si lýtka a stehná . Tento stroj je tiež priestor displeja . Prístroj má nastaviteľnú rýchlosť , úroveň záťaže , rýchlosť , vzdialenosť pedálov a viac . To tiež pozostáva z riadenia ľudských zdrojov ( srdcovej frekvencie monitora ) , rovnako ako digitálne odpočty pre vzdialenosti dosiahnuté, spálených kalórií a rýchlosti . To môže stáť 1700 až 2000 dolárov . Posilňovne sú slušné tréningy stroje aj pre domáce telocvične . Náklady závisí na druhu , modely , značky a funkcií . Budovanie svojej domácej posilňovne vás môže stáť peniaze . Avšak , to stojí za to investovať pre , aby vyhovoval vašim potrebám fitness
By : . Dougdykjwe