Účasť na Váš prvý jogy

Ak ste na jogu úplne nové , to môže byť ťažké prísť na to , čo si vziať . Posledná vec , ktorú chcem , je , aby sa zastrašiť pokročilých študentov . Ak sa to stane možno nebudete chcieť vrátiť , ak sa to stane . Po prvé , existujú triedy špecifické pre začiatočníkov , jemné jogy , rovnako ako niečí , ktoré sú užívateľsky prívetivé nové students.You už môže byť vypracovaný na konkrétnej škole jogy . Napríklad , niektorí ľudia chcú väčšiu meditáciu a v tomto prípade výberu kundalini jogy je dobrý nápad . Každá trieda obsahuje obdobie meditácie v ňom . Ostatní ľudia môžu chcieť tečúcou druh pohybu a zažiť slnečné salutationposes . V tomto prípade , trieda Sivananda alebo Ashtanga jogy by desirable.Think o to , či sú vaše ciele sú fyzické alebo duševné . Môžete požiadať riaditeľa strediska , o ktorých by bolo najlepšie zápas pre vás . Tiež pri pohľade na videa sa môžete dostať nejaké nápady na to , čo bude tlačidlo pre vás , pokiaľ ide o štýl . Niektoré štýly rezonovať viac na každý us.Remember priniesť vodu , uterák alebo podložku , ako aj vypnúť telefón vypnúť pred triedou . To môže byť veľmi PRERUŠENIE pre telefón zvoniť počas jogy , a to najmä v prípade , že je meditácia deje ! Pozrite sa na poverenie učiteľa nájsť niekoho so skúsenosťami . Učiteľ by mal vedieť , ako sa vám niekto postup bez vytvorenia conditons , ktoré môžu spôsobiť zranenie . Ak už máte nejaké telesné problémy, či učiteľ vedieť , že nebudete ublížil . Ak máte nejaké pochybnosti , opatrní a len natiahnuť jemne . Niektoré štúdiá budú mať permanentku , ktorá vám umožní ho použiť pre ľubovoľné triedy ponúkol v stredu . To je dobrý spôsob , ako môžete experimentovať a vyskúšať rôzne štýly , rovnako ako učitelia . Neporovnávajte sa s ostatnými študentmi a sústrediť sa na svoj ​​vlastný rast . Bod triedy je fyzické omladenie , ale naučiť sa zvládať stres a spôsoby , ako ísť hlbšie do svojho vyššieho ja . Majte to na pamäti a nesnažte sa sústrediť na superficialities , ako je joga oblečenie alebo tie najkrajšie rohož
podľa : . Jill . Cohen