Jóga je určite historická prax , ktorá pomáha vytvoriť pocit únie v celom tele , mozgu a ducha . To nám prináša stabilitu .

Som sa vážne z stabilitu, keď som nastupuje jóga školenie v roku 1999 . Mal som plantárna fascitiis v oboch nohách , a môj lekár dal na kibosh o všetkých otázkach hýčkané som to urobiť : prechádzky , turistika , a ktoré sa zúčastňujú v tenise . Kedysi som sa zúfalo cvičenia . Jóga rástol , aby sa stal mojím spasením , a tiež lepšiu môj druhý fitness routines.I cvičenie hatha jogy minimálne dvakrát týždenne , ale myslím , že o joge byť aspekt môjho každodenného života , pretože po chvíli vám žiadny zdĺhavejšie len cvičiť jogu - si to zostať . Jóga dostane byť súčasťou one'sof svojho príslušného telesného života . Niečí telo silnie , oveľa viac tónovaný , a oveľa viac univerzálna , ako prenášať z jednej ásany - alebo predstavujú - to druhé . Dal som za týždeň v Mexiku na jogu ustúpiť , a to absolútne bol prvý sviatok , na ktorom som stratená nadváhu . " Skôr než budovanie svalov , jóga vytvára svalový tonus , " hovorí Shakti Kaur Khalsa , spisovateľ z KISS Sprievodca k joge . " Vzhľadom k tomu , joga pomáha udržiavať vyvážený metabolizmus , tiež to pomôže regulovať váhu . Okrem toho , jóga tiahne svalového tkaniva pozdĺžne , čo spôsobuje tuku je potrebné odstrániť okolo buniek , a tým znížiť celulitídu . " Robím jogu predstavuje cez deň . Po hodinách na mojom pc , som sa pretiahnuť svoje stuhnuté ramená a paže . Keď potrebujem zvýšenie energie , ja energizujúci pózy . Keď som cítil vyčerpaný na konci dňa , robím regeneračné pózy . Joga sa stane súčasťou psychologického každodenného života . Jóga vás naučí , aby dôraz na dýchanie a zároveň si udržať pózy . Toto zameranie na dych je upokojujúce , rozpúšťa úzkosť a nervozitu . Používam jogový dych na tenisových kurtoch , z zubárskom kresle , keď som uviazol v cielenej traffic.You musí vždy zanechať cvičenie jogy pocit pod napätím , nie je unavený . Ak budete mať unavený po jogy , znamená to , že ste investovali čas , " boj " svoje vlastné , sa snažia donútiť svoje vlastné do pózy . V joge , môžete " kapituláciu " do pózy pustil svojho tension.Yoga sa stane súčasťou vášho príslušného duchovnej existencie . Jóga je praktizovaný ľuďmi zo všetkých náboženstiev , je to bez vyznania . Joga učí , " právo " , žijúci v tom , ako sa vysporiadať s seba a iných ľudí . Ako som hrať na náročné póze , zistil som vytrvalosť , odpustenie , spolu s hodnotou jemnosťou . Zástancovia Jóga opraviť jesť , ale nemusíte byť vegetarián aplikovať jogu . Tam stalo , že sa niektoré lekárske štúdie o pozitívnych účinkoch jogy . Navyše rastúci počet lekárov sa dodržiavanie vedením kardiológa Dr Dean Ornish a začlenenie jogy do svojich postihnutých jednotlivými aplikáciami obnovy . Ale pre najviac sa rozdeliť , dôkazy z odmeny jogy je neoficiálny . Oni siahajú od jednoduchej " Môžem sa dotýkať prstami nôh opäť " na " to pomáha , aby som sa postarať o mojom stave . " Dáma, ktorá bola diagnostikovaná s hepatitídou C , ako príklad , povedal : . " Joga mi pomohol nesmierne sa vysporiadať s liečbou hepatitídy C Vlastne som pocit , že vysvetlenie , ktoré som mal tento druh úspešnej nápravy tak ďaleko je môj celý že bol pripravený , uvoľnene , a prijímať to , čo by bolo , a celé liečebné metódy schopnosť sústrediť sa , dýchať , a natiahnuť hranice svojho tela a myšlienky sa mi bezpochyby držal pohromade "
by : . Len Marshel < br >