Jóga Cvičenie pre mládež

Naše deti sú dnes vystavené početným záťažovým faktorom . K dispozícii je domáca úloha , že oni vlastne robiť každý deň , konkurenciu z ostatných detí , čoskoro po škole herných činností a niekedy aj cez - plánovanie . A rovnako ako my dospelí títo mladí deti potrebujú niečo , relaxačné premeniť , a ktoré by mohli byť Yoga.Yoga pre deti pomáha a potom budovať lepšie uvedomenie si svojho tela , ale tiež dodáva im na celkové vlastné ovládanie , flexibilitu a koordináciu . Všetky z nich mohli vykonávať nielen na svojej triede , ale tento cvičenia môžu im tiež pomôcť s ich každodenným routines.Yoga pre deti je dokázané , že pomáhajú deťom , ktoré sú hyperaktívne zmierniť a oživiť tie tie deficitné pozornosti . Deti dnes túžia po pohybe a senzorické motorické podnety , ktoré by mohli pomôcť potom vyvážiť svoje vnútorné duše circulation.Yoga pre deti , pomáha im kanála sa tento impulzy vo veľmi pozitívnym spôsobom . u99aklakjThe hlavné Jóga pre deti predstavuje , že sa podarí dokonale pracovať s deťmi sú bojovník predstavovať aj strom predstavovať . Tieto dve jóga pre mládež predstavuje pomáha vytvoriť v nich pokoj , sebavedomie a balance.The trik , zapojiť je joga pre deti , je viac než len robiť správne pózy , mali by ste sa dostať je zamyslieť sa , aká je skutočná pozícia means.Let si myslia , že oni sú naozaj to , čo pózy sú symbolizuje , nech sa na držanie tela - silný a sebaistý , že warrior.Yoga pre deti s partnermi je tiež skvelý spôsob , ako vybudovať dôveru s vami deti . Predstava , rozvíja svoje zručnosti tímu a podporuje nové užšie bonding.Some deti , pokiaľ ide o uvoľnenie mať veľké problémy zatvárajú oči a má im sústrediť sa na ich cvičenie . Jedna vec , ktorá podporuje malé dieťa na relaxáciu , je vizualizácia . Nech si predstaviť niečo , čo naozaj rád a nech si predstaviť , že rovnako ako tieto things.You môže mať tiež im zamerať sa na brucho dýchanie prvý a tiež im načúvať ukľudňujúce a relaxačné tunes.Then požiadať ich , aby si predstaviť svoje obľúbené miesto u vás doma alebo nech si myslia , že sú vo vesmíre plávajúce , alebo nechať predstaviť , že sa na pláži , hrať svoj ​​obľúbený šport alebo robiť to najlepšie činnosť , ktorá sa like.Sometimes pre chlapcov nechať je predstaviť obľúbený priateľka im pomáha relaxovať , ale to je niekedy ťažké urobiť , pretože sa stala plachá a neznesiteľné , keď sú diskutované tieto otázky . Stačí sa držať vizualizácie veci , ak táto metóda je pomerne zložitá pre you.Every deň na konci každého relaxačných cvičení , povzbudiť deti , aby hovorili o svojich vlastných skúsenostiach . Opýtajte sa ich , aby som sa skupiny , aké to je byť ich vizualizované prostredie . Opýtajte sa ich tiež zdieľať to , čo miesto má , že si predstavoval , že kde in.Another prístup je vytvoriť viedol predstavivosť tým , že povie im príbeh , ktorý má upokojujúce tému niektorých sort.As už poznáte deti majú najviac aktívny predstavivosť , ale predstavte si všetky druhy vecí . A v tomto bode kreativity to im dáva pocit pokoja . Takže keď robí jogu pre deti , nech si myslí , že idú na zelené pasture.You môžete dokonca nechať si myslia , že sú motýle v krásnej záhrade . Hlavnou myšlienkou tu je vštepiť zmysel pre pokoj a pocit jednoty s nature.Yoga pre deti , ktoré potrebuje , aby sa učil častejšie a na rôznych miestach . Je dôležité učiť deti zvláštny význam zjednotenie mysle , tela a spirit.There je také bohatstvo vedomostí môžete easliy ponúknuť naše deti s praxou jogy
By : . Lorihrrs