Jóga je v skutočnosti javí ako dobre vyvážený Alternatívne fyzickej aktivity po väčšinu

Jóga vznikol v starovekej Indii . Slovo " joga " je Sanskrit pre " zjednotenie " a jóga je pozorované , že jednota tela , mysle a ducha . Čo sa všeobecne verí , ako jóga môže ďaleko presnejšie nazvať " Asan " , alebo prax fyzických pózy pre dosiahnutie nejaké telesné alebo interný cieľ . Jóga je určite rozhodujúce zložkou , ak vykonávajúci svoju prácu von vedie k rozvoju sily tela a mysle . Dosť praxe jogy umožňuje vitalitu , aby sa distribuujú v rámci hlavy . To sa používa pre 5000 rok a viac . V západnom svete , to je do značnej miery známe, že sa dychové cvičenia a fyzickej držanie tela , joga znamená rôzne aktivity , ako je spôsob návrhy života , meditačné praxe a etických špecifikácie a napomáhanie non sekulárnej pokrok . Najbežnejšie aspekt jogy pod západnej kultúre je odvolával sa na ako Hatha jogy , ktorá je uprostred praxi Asan stať fyzická póza . Je vyvinutý plynule mení v dobre - liked druh fyzickej telesné cvičenia . Avšak západná druhy jogy stalo , že sa ukázalo prehliadať duchovné metódy , pretože kladie dôraz na fyzickú kondíciu , na rozdiel od duchovného priaznivo západnej školenie jogy Milton sa rozrástla potvrdenie a integrované svoje zmluvné duchovný pôvod . Cvičenia obsahujú sekvenciu pozícií v prvom rade o dvanásť z nich len oslovenie k slnku , ktorá je dobre - liked v joge . Variabilný rad pozícií by mohlo byť použité pre zahrievanie vnútri viac klasické módy hatha jogy fyzické cvičenie zahŕňajúce Iyengar jogu , alebo rozvíjať hlavná súčasť jedného atletického typu , ako je energia , joga . V predchádzajúcich 10 mnoho rokov , vysoké školy predstavovať jogy sa výrazne rozrástla na prijatie stratégie , ktorá je konštantná štandardnou jogy , integrované duchovný a duševný rozvoj , ako aj telesnej kultúry . Myšlienka , že predstavuje jogu naďalej sa rozširuje , pretože množstvo ľudí , ktorí ju zlepšiť s časom . To je pozorovanie pomocou prehľadu významných mužov a žien vo vývoji jogy . Mnoho učencov majú názory , ktoré komercializáciu dáva znehodnotená početné sväté locations.Beth Shaw vytvoril spoločnú stratégiu YogaFit , ktorá funguje základné metódy jogy so zameraním na telesnú kondíciu a integráciu pravidelný jogy približuje ponúka pokoj a zámer dosiahnuť hlbšie prepojenie medzi svoje vlastné , rovnako ako vonkajší svet . Jóga tiež napomáha spojenie s Devine v závislosti na Shaw.Yoga ako fyzické cvičenie je aj naďalej rozvíjať , že majú mnoho rôznych variantov a členenie . Početné jóga zariadenie sú stanovené a prenájom 75.000 odborných inštruktorov , ktorá bola dlho vystužené Beth Shaw a John Friend , inštruktorov v Anusara joga , ktorá má vedúce postavenie na dosiahnutie povesť . Cvičenie jogy pomoc pri zvyšovaní rozsahy energiou a tiež na zlepšenie funkcie nervov . Akonáhle budete cvičiť jogu Milton , energia a sila hrajú rôzne role v dosiahnutí ideálnej stability v každej jednotlivej oblasti z postave aj preto , že myseľ . Hneď po týchto druhov stimulujúce cvičení , omladenie je potrebné dodržiavať . Rôzne cviky vyžadujú telesnej energie , vytrvalosti a výsledkom je pocit vyčerpania až za 20 až 30 minút cvičiť cvičenia . Jóga by nemalo byť vykonané veľmi namáhavé alebo na nerovnom povrchu , ktoré by mohli mať za následok zranenie . Ak chcete znížiť tieto riziká , by vhodné prístroje a nástroje , ktoré majú byť použité pri vykonávaní jogy techniky . Jóga cvičenia je rozhodne cvičenia , ktorá poskytuje celkovo vynikajúcu pohody a navyše podarí zhodiť tuk po zabezpečenie psychologickej a duchovná bytosť
By : . Len Marshel