Už ste vyhnúť Jóga v dôsledku týchto omylov ?

Jóga sa stala veľmi populárnou a miloval formu cvičenia v Spojených štátoch , ale tam sú niektorí ľudia , ktorí ešte stále majú mylné predstavy o tom . V mnohých prípadoch sa tieto mylné zabrániť im dávať to skúsiť . To nebude poskytovať dosť náročné WorkoutFor tých , ktorí len sledoval , ako iní robia jogu , je ľahké pochopiť , že si neváži výzvu nej , a to najmä v prípade , že pozerať sa na niekoho , kto bol cvičí jogu pre let . To nie je kardiovaskulárne cvičenie a tým, ktorí boli cvičiť na chvíľu , aby to vyzeralo veľmi elegantné . Mnohí , ktorí sa snažili to môže mylne zamieňajú elegantný vzhľad to s ľahkosťou . Ale zdanie môže klamať . Jóga môže byť zdanlivo ťažké , pretože si vyžadujú veľkú silu a sústredenie . Väčšina pózy sú držané po dobu , ktorá naozaj funguje a ťahá svaly . Pózy môže trvať od niekoľkých mesiacov až rokov do " master " . Dokonca aj prechod z jednej pózy do druhej pomalé , ladné , ako často vyžaduje silu . Keď veľa ľudí začne túto formu cvičenia sú prekvapení tým , ako náročné to môže byť . Pekná vec , o tom však je , že budete aj naďalej cvičiť môžete aj naďalej získať silu a napádať sa nové spôsoby, ako s vyspelejšími pózach . To je príliš FeminineSome pocit , táto forma cvičenia nestačí mužský . Existuje niekoľko dôvodov , prečo je joga myšlienka byť cvičenie pre ženy . Časť tohto pochádza z prvého mylnú predstavu , že to nemusí byť dosť náročné cvičenie . Ďalším dôvodom je , že keď väčšina ľudí obraz jogy si myslia , že skupiny ľudí ( prevažne žien ) v tesnej športové oblečenie , čo môže u niektorých mužov nepríjemné . Z týchto dôvodov bolo na trh viac žien ako mužov , čo je ďalší dôvod , prečo príliš veľa hráčov na ľade prehliadnuť túto formu exercise.You nemusíte nosiť tesné elastické oblečenie cvičiť , proste niečo , voľné a ľahké na nasťahovanie To môže tiež cvičil sám doma, ak skupina je zastrašujúce . Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dobré sa uistiť , že robíte pózy správne a to buď tým , že pôjdete do triedy niekoľkokrát dostať pomoc od inštruktora na začiatku , alebo s priateľom pomôcť you.Reap The BenefitsPeople kto cvičiť jogu vidieť znateľný rozdiel v ich pevnosť a pružnosť . Pre niektorých to má za následok menšie bolesti kĺbov a poranenia . Mnoho ľudí si tiež všimnete , že sa lepšie sústrediť . Všímavosť alebo vedomie často cítil počas jogy možné preniesť aj do ďalších oblastí vášho života , ktoré môžu byť prospešné , vrátane stravovacích návykov a čas management.While to nemusí byť správne cvičenie pre každého , kto sa nemôže vyhnúť , pretože z mylné predstavy . Vyskúšajte si to na mesiac , kto vie , možno práve pestovať ju milovať
By : . Sasha Jenkins