Koľko vody počas dňa vypiť schudnúť ?

Odpoveď je osobný raz , a nie ja nechcem , aby si bol ako ťava a piť dosť cez Saharu . Odporúčaná suma sa zdá byť 64 oz deň , ale v spojení so zdravou cvičebný program a diéta by zabezpečiť jej úspech . Avšak , tam musí byť viac informácií tam , ako si mnoho ľudí viesť zdravý životný štýl , bez toho, aby robiť ťavu vec , a to je pohľad som favor.Some povedať , že pitie 8 pohárov vody denne je dostačujúce poskytnúť vám vynikajúce zdravie , zatiaľ čo niektorí kulturisti sú údajne piť cez galón a pol , ale zapotíte . Zo všetkých dostupných informácií na internete o tom , koľko vody by ste mali piť tam je zmienka o vašej závislosti od klímy . Podnebie FactorIf osoba na zasneženej ulici na Aljaške bol požiadaný , koľko vody vypijete deň , mohli by odpovedať : " No , nie je veľa . " Kým niekto v severnom Čile , sa v blízkosti púšte Atacama by sa povedať , že by sa vypiť galón alebo viac , pretože intenzívne teplo na ne bude pot 2-3 litre každú hodinu . Pracujú - li, že by mohli byť straty 1 litra potu každých 15 minút . To je strata vody z tela , musí byť nahradený rýchly , alebo výsledok by mohol byť death.If si váži okolo 120 libier , v závislosti na kalkulačky vodné on - line , mali by ste piť asi 5 pohárov denne v chladnom podnebí , ale ak ste sa presťahovali do teplejšie podnebie , ktoré by sa zvyšuje na 7 pohárov denne . Zdá sa mi , že aj keď otázka množstvo vody na pitie , ako schudnúť , sa zdá byť diskutabilná , nie je skutočná odpoveď , pretože je to naozaj zlá otázka . Voda ako diétne Aida viac relevantná otázka by bola , " koľko vody mám piť s každým jedlom , a medzi jedlami sa snažia uspokojiť svoju diétu hlad ? " V tom prípade , že odpoveď by bola , kým budete cítiť plná . Avšak , to by mohlo byť riešením vašich bodavá bolesť z hladu , ak vám nevadí , že mnoho návštev na " malej miestnosti " alebo vstávanie trikrát v noci . Nastavenie je na vás metódou pokusu a error.No Kool - Aid ? Tam je ďalšia otázka , a to je " Má vaše telo nevyhnutné asimilácia kvapalín zahŕňajú spotrebu čaj , cola , Kool - Aid , atď , alebo to má ? aby bol obyčajný starý H ² O " Tvrdím , že je to všetko sú kvapaliny vyrobené s väčšinou vodou , ale guru povedať - len water.It všetko sa scvrkáva na ( žiadna slovná hračka určená ) , že dostatočná hydratácia je povinné rysom nášho života a nie je tam žiadny ho zmeniť . Neexistuje žiadna náhrada za zdravý životný štýl s rozumnou diétou a rozumný príjem vody . Neexistuje žiadny dôvod sa údiť sa vypláchnite vodou v domnení , že vám pomôže schudnúť . Niektoré Scary NewsPersistence vo viac než - pitnej vody môže podnietiť stav známy ako hyponatriémia , ktorá je v podstate má sodný vymyje z vášho tela do tej miery , vážneho nedostatku - rozšírená krvnej plazmy a riedi krv soli . To má za následok narušenie srdca , svalov a mozgu functions.The otázku " Koľko vody môžem piť , ako schudnúť ? " , Stále zostáva, ale môžeme dokončiť túto diskusiu tým , že hovorí , " to skúsiť , ale nepreháňajte to " . Môj skorší rétorika týkajúce sa nočné pohodlie , a dokonca bol chytený niekoľkokrát pri nakupovaní , by malo stačiť , aby si myslíte , že dvakrát o nadmernej spotrebe vody , bez toho aby hororového príbehu na konci
By : . Sheila Griffin