2 druhy potravín Making ste hrubšie

Miesto , musíme sa pozrieť na pár bežných potravín , ktoré sú pravdepodobne vo vašej strave vo veľkých množstvách a môžu byť príčinou veľké problémy , ako je prírastok hmotnosti , bolesti hlavy , choroby , zlé trávenie , atď , atď ... a tie prípadné vinníkov sú : pšenica a Dairy.Don ' t strach , nebudem vám povedať , že oba tieto sponky je potrebné odstrániť natrvalo z vášho jedálnička ... ale čítajte ďalej vidieť zaujímavý test , ktorý vám môže pomôcť veľký deal.1 . Skúšobné odstránenie všetkých pšeničné výrobky zo svojho jedálnička po dobu 2 celých týždňov , a vziať do úvahy to , ako sa cítite , vyzerať , a vaše telo composition.2 . Skúšobné odstránenie všetkých mliečnych zo svojho jedálnička po dobu 2 celých týždňov , a vziať do úvahy to , ako sa cítite , vyzerať , a vaše telo composition.The najlepší spôsob , ako to urobiť , je ako eliminovať za 2 celých týždňov , a potom sa znovu zaviesť jeden po druhom takže si môžete určiť , či jeden z nich alebo obaja pšenicu a mliečne výrobky spôsobujú negatívne vplyvy na you.Wheat a mliečne výrobky sú ľahko 2 z najväčších intolerancia , že veľké percento populácie has.Now to neznamená , že som m hovorí , musíte úplne odstrániť pšenicu a mliečne výrobky pre zvyšok svojho života , ale to , čo hovorím , je , že je to dôležitý test urobiť asi 2 týždne , aby zistili , či vidíte nejaké dramatické zmeny vo vašom percento telesného tuku , ako budete vyzerať a cítiť sa celkovo , vaše energetickej hladiny , a ďalšie zdraviu issues.If môžete urobiť 2 - týždenné vylúčenie pšenice a mliečnych výrobkov , a nemajú pocit , že vám to pomohlo vôbec , alebo ťa cítiť lepšie , než môžete pravdepodobne robiť ok na miernom množstve each.Most ľudí si to neuvedomujú , ale veľké percento populácie má aspoň nejakú mieru intolerancia k lepku v pšenici a niekoľko ďalších obilnín . Najväčší páchateľ je pšenica aj keď, ako je to v tak veľké percento z priemernej západnej stravy ... od chleba , do cestovín , na bagety , na torty , zábaly , obilniny , atď , etc.Most ľudia nemajú rozsah intolerancia , celiakia má , ale väčšina ľudí sa cíti oveľa lepšie , zlepšiť všetky druhy zdravotných problémov , a tiež stratiť tuk rýchlejšie keď sa odstráni zrno zo svojho jedálnička . A čo ja ? Mám ešte jesť pšenicu ? No , čo mám robiť , je pokúsiť sa jesť iba pšenica na cheat dní , čo mnohokrát znamená , že keď som v reštauráciách alebo na párty , grilovanie , atď Vzhľadom k tomu , pšenice je tak neoddeliteľnou súčasťou v typickej západnej stravy , je to takmer nemožné , aby sa zabránilo pri stravovaní mimo domova alebo keď houses.Now iných ľudí sa ako anti - pšenica , ako som ja , ja som v skutočnosti veľkým fanúšikom mliekarne ... Ale iba v prípade mlieka a mliečnych výrobkov sa surové mlieko alebo surové syry a z trávy - kŕmil kravy . Vedeli ste , že mnoho ľudí , ktorí " myslia " , že sú na laktózu vlastne môže piť surové mlieko bez problémov ? To je preto , že živé enzýmy a priateľské baktérie v surovom podpory mlieka v trávenie laktózy a bielkovín v mlieku . Tieto enzýmy a priateľské baktérie sú zničené v pasterizovaného mlieka , čo je viac ťažko stráviteľné pre mnoho people. viem , je to kontroverzná téma , takže budete musieť zrejme urobiť svoj ​​vlastný výskum ... ale vidieť miesto realmilk.com pre niektoré zaujímavé info.If nemôžem dostať surové mliečne výrobky , som sa rozhodol ísť mlieka a mliečnych výrobkov zdarma ( s výnimkou malého množstva jogurtu ) . To je preto , že mám pocit , že pasterizované , homogenizované mliečne výrobky nie sú vhodné pre dlhodobé spotreby ( ale to je iný príbeh pre iný deň ) . Plus , plnotučné mlieko rozhodne sa mi z hrubšie buď ... Použil som piť odstredené mlieko len pre let , ale teraz za posledných 6 rokov som nepil , ale plné tuku surového mlieka , a ja som zľahka v najlepšej forme svojho života teraz a štíhlejší než kedy predtým . Ľudia sú viac pravdepodobné , že ochorie z pasterizovaného mlieka , pretože mäsová mäsokombináty sú všeobecne špinavšie operácie so zvieratami , ktoré sú v horšom zdravotnom stavom než trávy - kŕmil surového mlieka farms.And nezabudnite vysokej úrovne spaľovanie tukov , budovanie svalov CLA vo full - tuk , surový , tráva kŕmené mliekom ( a omega - 3 je ) ! Späť z dotyčnice ... Myslím , že toto vylúčenie pšenice a ( pasterizované ) mlieka a mliečnych výrobkov je jednou z najdôležitejších testov , každý môže ľahko urobiť , aby zistili , či pšenica a mliečne výrobky sú ich negatívny vplyv . Koniec koncov , je to len 2 týždne , vyskúšať si
By : deväť