Je Pôst oplatí Chudnutie zdroj ?

Je chudnutie zdroj , ktorý väčšina z nás prehliadať , s najväčšou pravdepodobnosťou preto , že ... my nemôžeme vidieť sami robia . Chudnutie zdroj , na ktorý odkazujem je pôst stratiť weight.Since som mal taký divný zapojenie s diétou svete tak dlho , je logické , že som urobil svoj ​​podiel pôstu . Koniec koncov , som sa snažil len o všetko else.Before pričom sa pozrieť na bežnejších metód hladovania je dôležité sa pozrieť na niektoré potenciálne výhody pôstu ... a tiež niektoré z nebezpečenstva pôstu . Výhody pôstu - Fast chudnutie ( budete chudnúť rýchlo , ale nie tak rýchlo , ako si môže myslieť , a budete získať svoju váhu späť rýchlo po zhasnutí rýchlo .. ) - Čistí telo fekálne nečistoty , odstraňuje toxíny - eliminuje nechcené telo fluidsThe Nebezpečenstvo pôstu -Môže spôsobiť svalové straty spomalí váš metabolizmus , čo sťažuje schudnúť - bolesti kĺbov a svalov - Telesný pach - bolesti hlavy - Závrat Nevoľnosť - slabosť - Nedostatok concentrationJust ako každá iná diéta existuje mnoho prístupov k pôstu . Tu sú niektoré z viac spoločné methods.1 . Voda rýchlo Niektorí pôst obhajuje skutočne rýchlo , až 40 dní v čase . Ale taký rýchly je neuvážené . Väčšina expertov tvrdí , že nikdy by ste nemali rýchlo k vode len po dobu dlhšiu ako 3 dni . Aj to môže byť riskantné , ak nechcete piť veľa water.2 . Jeden deň v týždni fast - Niektorí ľudia majú úspech chudnutie tým , že jeden deň v týždni voľno z príjmu . 3. Každý druhý deň , rýchlo som bol trochu prekvapený , že ľudia , ktorí prijali tento spôsob diéty jesť , čo chcú , na non - pôstnych dňoch . Tým , že mení svoje stravovacie návyky sú nastavenia sami pre zlyhanie . 4. Poldenný rýchlo Tento druh rýchlo jednoducho neprodukuje chudnutie . Tento druh podvodu so systémom môže skutočne viesť k získaniu weight.5 . Duchovné rýchlo som žiadny argument s takou rýchlo . Ak máte pocit , že pôst je nevyhnutné pre užšie chodenie s Bohom a potom to urobiť . Len si dajte pozor , piť veľa vody a udržať ju v okne 3dny ako predtým mentioned.6 . Limonáda rýchlo som sa snažil túto diétu a vlastne zostal na ňom asi 2 týždne . Účelom stravy je v prvom rade to prečistenie tela toxínov a odstránenie fekálneho odpadu . Čo sa týka hmotnosti stratené v rýchlo sa vráti rýchlo . Limonáda lektvar , ktorý som skladal z organickej javorového sirupu , citrónovej šťavy , vody a kajenské korenie . Môžete popíjať na lektvar po celý deň . To bolo v poriadku za pár dní , ale ja nakoniec stal sa veľmi unavený limonády . 7. Šťava rýchlo najlepšie odšťavovač, ktorý som sa snažil ich Jack LaLanne odšťavovač. To je skvelý spôsob , ako konzumovať surové ovocie a zeleninu bez straty životne dôležité živiny a stále dostáva výhod niektoré z vlákna . Len si dajte pozor , aby ste konzumovať príliš veľa sladké ovocné šťavy . Jedná sa vlastne o čiastočné rýchly a odšťavovanie slúži ako raz alebo dvakrát denne jedlo substitute.8 . Detox zástancovia rýchleho Detox navrhnúť realizáciu tejto rýchlo 3x za rok po dobu 7 dní naraz . To si vyžaduje viac než galón vody za deň , antioxidačných doplnkov , multi - vitamínov a niekoľko pohárov ovocie a zeleninové šťavy denne . Ak to znie ako niečo , čo vaše telo potrebuje a potom vykonávať aj on - line vyhľadávanie pre seriózne stránok na túto tému . Niektorí priatelia prisahajú tohto pôstneho technikou . Ale všimnite si , že oni to nerobia pre chudnutie , aj keď to bude pravdepodobne produkovať nejaký krátkodobý chudnutie benefit.9 . Flush rýchlo Vyžaduje galón a pol vody denne navyše zeleného čaju . Môžete stále jesť viac jedál denne . Zástancovia tvrdia , že táto strava bude vyprázdnenia tuku z tela a zvýšenie metabolizmu , ak si to raz za month.The s prehľadom pôst ako prostriedok chudnutie . Ako som povedal , som sa pokúsil niektoré z týchto techník nalačno v priebehu rokov , ale v každom prípade váhu som stratil vrátil rýchlo . A tak je to pre každého rýchle metódy chudnutia . Hmotnosť len vracia ... a some.The jediná vec , ktorá nakoniec pracoval pre mňa bola zmena k zdravému životnému štýlu , ktorý zahŕňal jesť zdravo a dostať konzistentný výkon . Zo všetkých stoviek ( alebo tisícov ) , z možností diétne zdravý životný štýl je jediná vec , ktorá dostane váhu off a udržiava ho . Ešte dôležitejšie je , že nie sú žiadne zdravotné riziko , ale tam sú početné wellness benefits.If si napriek tomu chcete ponoriť do pôstu potom vrelo odporúčam , aby ste sa obrátili najprv s lekárom
By : . Richard Weirich