Paleo diéta Jedlo plán

vyžíva v Paleo diéta je o znovuobjavenie istotu typických koreňov svojich dávnych predkov a zostať s ich diétny plán . Späť zatiaľ čo jaskynné ľudia šli našu planétu , títo ľudia boli lovci okrem zberačov spotrebou najčerstvejšie mäso , zeleninu a ovocie . Pre všetky diéty prichádzajú pevné smermi presne to , čo budete a nemôže jesť . Prostredníctvom nasledujúceho Paleo jedlo zoznamy , ktoré si budete môcť nájsť , sú stanovené , mali by ste získať optimálne zdravie a wellness , rovnako ako potravu . Uvedomil si , že to Paleo strava je závislá na potravinové položky sú jaskynné ľudia spotrebované , budete musieť vyhnúť sa prakticky všetky potraviny , ktorý je zabalený spolu s rafinované . Navyše môžete nájsť konkrétny mäsa , ktoré sú pod Paleo diéta zakázaného zoznamu , pretože to považuje za mastný . Predovšetkým tie mäso je deli mäsa , rebrá oči , bravčové klobásy , kuracie a morčacie kože , slanina , saláma , klobása raňajky , feferónky , spam , jahňacie kotletky , ktoré boli mastné a bravčové kotlety , ktoré môžu byť fatty.Cavemen žili pred éry hospodárenia . Následne , oni nemali konzumovať celé zrná alebo celozrnný . Tak to potraviny spadajú do zakázaného zoznamu s týmto Paleo diéte . Možno , že kompletné zrná vyhlasovať , že vo všeobecnosti " bez lepku " , nie sú vhodné pre tento Paleo diéte . Ďalšie zrná na zakázanom zozname začleniť , kukurica , jačmeň , proso , raž , ryža , pšenica , divoká ryža a ovos . Akékoľvek potraviny , ktoré sú vyrobené z týchto by nemali byť konzumované jeden . Tieto druhy potravín sú chlieb , amarant , koláče , sušienky , kukurica na klasom , kukuričný sirup a škrob , plochý chlieb , cestoviny , palacinky , pizza , quinoa , ryžová múka , ryžové koláčiky , ryžové rezance , ryžový nákyp , rožky , ovsené vločky , a tortillas.A veľké množstvo potravinárskych výrobkov často na zakázanom zozname vašich Paleo potravinárskych zoznamy . Avšak je tu aj veľa potravín , ktoré môžu byť spotrebované a loved.People , ktorí sa stretli a zostali s týmto Paleo diéte si uvedomili , že môžu nájsť vynikajúce objem jedla , ktoré by mohli jesť . Aj za predpokladu , jaskynné ľudia nemali konzumovať mliečne výrobky , oni konzumujú vajcia . Môžete sa tiež tešiť omeletu vytvorené pomocou dvoch vajíčok , ktorá obsahuje novo zozbieranej produkty porovnateľné s paprikou , paradajkami , cibuľou a šampiňóny Okrem toho môžete získať potešenie vo lahôdok z plodov okrem zeleniny , vrátane všetkých druhov bobúľ , nevarené mrkvy , zeleru a tiež . Dalo by sa dokonca jesť guacamole . Avšak, ako ste žuval ovocie a zeleninu alebo vychutnával im dostať príkrm pre váš osobný večeru konzumovať ich s mnohými korenia alebo jednoducho omáčky na ne . Sú zdravšie preto . Okrem toho existuje veľa mäsa , ktoré by ste mohli jesť . Hľadať mäsa , ktoré pochádzajú z pastvín - zdvihnuté spolu s trávy - kŕmil zvieratá . Ak to nie je možné , vyberte leanest mäsa pre uspokojenie vašej chuť na jedlo . Prospešná vec , ktorá prišla zo zoznamov Paleo potravín je , že to bude v konečnom dôsledku brániť svoju črevnú proces . Budete sa cítiť spokojní po dlhšej množstvo času . Takže zatiaľ čo vy sa zúčastňuje v rámci Paleo diéte , mali by ste jesť len raz váš hlad ako vlk . Nenechajte si starosti môžete preskočiť bežné jedlo . Vaše telo bude , aby ste vedeli , kedy máte hlad
By : . John Harder