Omega 3 je vhodným doplnkom pre telo

Omega 3 doplnky sú veľmi dobrý spôsob , ako zvýšiť svoje Omega 3 úrovne . Zvyčajne sa odporúča jesť jedlo , namiesto aby dodatok . Omega 3 doplnky Zahrnúť rybí olej , ľanový olej , olej Krill , lososový olej , olej zo žraločej pečene , Tulenie olej , Emu olej , pupalkový olej . Olej zo žraločej pečene má jednu z najvyšších úrovní Omega 3 oils.The prínosy omega - 3 mastné kyseliny patrí zníženie rizika ochorenia srdca a mozgovej mŕtvice a zároveň pomáha znižovať príznaky hypertenzie , depresie , poruchou pozornosti a hyperaktivitou , bolesti kĺbov a iných reumatických problémoch , ako aj niektorých kožných ochorení . Niektoré výskumy dokonca ukazujú , že omega - 3 mastné kyseliny môžu posilniť imunitný systém a pomáha chrániť nás od radu chorôb , vrátane zvýšenia Alzheimerova disease.Omega - 3 mastné kyseliny pomáhajú hladiny vápnika v tele , vklad vápnika v kostiach , a zlepšenie kosť sila . Klinický výskum vykonáva v Austrálii naznačujú , že užívanie rybieho tuku bohaté na omega - 3 mastných kyselín sa zvýši prietok krvi do svalov počas cvičenia , pomáha ľudí s nadváhou schudnúť rýchlejšie . Ľanové semienko založené Omega 3 je typ mastných kyselín , ktoré bolo navrhnuté byť užitočné v mnohých zdravotných problémov today.Omega 3 je doplnok stravy , ktorý robí divy na ľudské zdravie a pohodu . Omega 3 mastné kyseliny pomáhajú zabrániť hromadeniu cholesterolu , ktoré môžu upchať tepny a viesť k srdcu pripojiť . To tiež pomáha zabrániť zrážaniu krvi . Omega - 3 mastné kyseliny doplnky znížiť citlivosť kĺbov , ranná stuhnutosť a zníženie umožňujú zníženie množstva lieku potrebné pre ľudí s reumatoidnou arthritis.Omega 3 tukové doplnky sú k dispozícii vo forme kapsúl . Sú k dispozícii aj v koncentrátov . Správne príjem Omega - 3 by sa prínos pre celý život . Ďalšie zdroje vegetariánskych omega - 3 mastné kyseliny patrí repkový olej , brokolica , ananásový melón , fazuľa , špenát , listy viniča , čínska kapusta , karfiol a walnuts.Omega - 3 doplnky sú prehliadané ešte esenciálne mastné kyseliny , ktoré telo potrebuje pre oba riadne fyzického vývoja a k udržaniu zdravia . Na rozdiel od niektorých živín , Omega - 3 mastné kyseliny nie sú vyrábané v ľudskom tele , ale musí byť získané z potravín , ktoré jeme
By : . Wilson Daisy