Zdravie Výhody Omega 3

Omega 3 mastné kyseliny sú nenasýtené esenciálne mastné kyseliny , ktoré sú vyžadované ľudskom tele vykonávať rôzne dôležité funkcie . Stojí za zmienku , že tieto základné živiny nie sú vyrábané v tele . Základné tuky sú spotrebované z externých položiek potravín , aby spĺňali požiadavky na výživu tela . Vedci sa domnievajú , že tieto oleje sú dobré pre zdravie od hlavy až k päte a majú veľké množstvo zdravotných výhod . Zaujímavé je , že bol odvodený z lekárskych štúdií , že ľudia patriaci k North American Arktídy majú relatívne nízku mieru srdcových ochorení aj napriek ich tuku bohatej stravy . Dôvodom je Inuit jesť väčšie množstvo morské plody v ich strave , ktorá je bohatá na Omega - 3 mastných kyselín . Tento článok si kladie za cieľ vás informovať o zdravotných prínosoch Omega - 3 . Niektoré z výhod sú : Kardiovaskulárne Výhody : Tieto výživové prvky pomáhajú znížiť hladiny triglyceridov a zvýšenie HDL cholesterolu ( dobrý cholesterol ) . Boli zistené, že zníženie krvného tlaku ľudí s vysokým krvným tlakom . Vzhľadom k svojim anti - koagulačných vlastností , Omega 3 tiež pomáha pri liečbe aterosklerózy tým , že pomáha spomaľovať tvorbu zubného povlaku a vzniku krvných zrazenín , ktoré upchávajú tepny . Preto ľudia , ktorí patria omega - 3 alebo omega - 3 doplnky v ich každodennej stravy majú nižšie riziko infarktu a strokes.Lower artritída príznaky : Klinické štúdie tiež ukázali , že Omega - 3 mastné kyseliny pomáhajú pri znižovaní stuhnutosti kĺbov a bolesti . Ľudia , ktorí denne konzumujú rybí olej potrebovať menej protizápalové lieky na artritídu symptoms.Helps v liečbe diabetu : Rybie oleje nižšie hladiny triglyceridov a tiež výrobu diabetických spôsobujúcich prvkov apoproteínov . To tiež znižuje riziko srdcového infarktu , pretože infarkt obavy diabetikov , je to dobrý news.Cancer Liečba : Omega 3 esenciálne oleje tiež pomôcť pri znižovaní rizika niektorých typov rakoviny . . Riziko rakoviny prostaty , rakoviny prsníka a rakoviny hrubého čreva môže byť značne znížený , vrátane nejakého množstvo omega - 3 mastných kyselín a zdravotné doplnky vo vašej strave
By : Wilson Daisy