Starnutie elegantne V mladosti Obsessed spoločnosť

Starnutie GracefullyIn doby žijeme v , starnutia sa zdá byť sprosté slovo . Niečo , čo sa musí odraziť na tak dlho , ako môžete . Bez ohľadu na to , ako dopredu sme sa stali v našom myslení mnohých mužov a žien stále považuje starnutie ako hrozbu pre kvalitu ich života a ich zmysel self - hodnota . Sa očakáva , že ľudia majú mid - life " kríza " a často seniori smútiť s pribúdajúcim vekom miesto teší , čo je údajne ich Existuje multi - milión doláru priemyslu postavené na snahe zostať mladý " zlatých rokov . " - Všetko z plastu chirurgovia dávajú tvár výťahy nový krém zaručené , že " sa 10 roky z vášho vzhľadu . " Tam je miesto pre tieto veci samozrejme , a to je dôležité sa starať o tom , ako vyzeráš , ale ak sa pozeráte na proces starnutia sa tak úzkosť , že dostane vaše srdce preteky , tak by som vás požiadať , aby ste sa zhlboka nadýchol , relax , a prehodnotiť váš pohľad na aging.I ' som vždy hovoril, že s vekom prichádza skúsenosti a múdrosť , takže čo keď sme sa pozreli na procese starnutia pokiaľ ide o nás starnutia , ako dobré víno ​​miesto čím ďalej horšie ? Mnoho východných kultúr uctievajú svoje staršie pre ich múdrosť a poznanie . Ako vidíme veci , naše postoje a názory by mohli mať zásadný vplyv na to , ako " elegantne " starneme .. Starnutie elegantne v mladosti posadnutý SocietyTo veku " elegantne " v kultúre , ktorá idealizuje mladosti nie je jednoduchá vec . To si vyžaduje vnútornú silu a múdrosť . To tiež vyžaduje veľa sebavedomia a byť pohodlné " vo svojej vlastnej koži . " Myslím , že zistíte , že môžeme skoncovať s niektorými mýty o starnutí , ktoré obmedzujú kvalitu nášho života , a tiež objaviť niektoré z " výhody " , starnutie , ktoré sme často ignorujú . Byť živé v " neskôr v živote " , nie je len pre slávny . Nepochybne každý vie , že aspoň jedna osoba , ktorá je žijúcou plný , obohacujúce život " cez " ich veku . To je naozaj tak , ako by to malo byť - život by sa mala zlepšiť , ako sme age.What som zistil , je , že sú tam dva " základné kroky " k pôvabne starne . Ak si chcete požičať od " Serenity Prayer " , pôvabná starnutie vyžaduje , aby " pokoj prijímať veci , ktoré nemôžem zmeniť , odvahu zmeniť to , čo môžeme , a múdrosť poznať rozdiel . " Samozrejme prijatie starnutie je kľúčom k pôvabne starne - ale zo zmien , ktoré bežne prichádzajú s vekom sú " veci , ktoré nemôžeme zmeniť " a ktoré sú " veci môžeme zmeniť ? " Veci , ktoré sa môžu meniť a vecí , ktoré nemožno ChangeThese dva hlavné požiadavky na úspešné starnutie - prijímajúci proces starnutia a meniace sa veci , ktoré máme schopnosť zmeniť - sa môže zdať v rozpore s každou other.Sometimes úspech v živote zahŕňa schopnosť prijať paradox že keď prijmeme život na to je v tejto chvíli , že otvára dvere pre pozitívnu zmenu niekde inde . Bežným príkladom je pár , ktorý nakoniec " otehotnieť " , keď už vzdali a rozhodnúť o prijatí child.The Pointa je , mať schopnosť relaxovať s tým , čo problémy môžu prísť naša cesta , a ktorý zahŕňa zmeny starnutia prináša . Keď sme uvoľnene , sme otvorení vidieť veci v inom ways.We sú už v režime " boj alebo útek " , ktorý spôsobuje , že nám konať impulzívne , a my potom majú schopnosť odrážať . Namiesto toho beží kúpiť každý nový anti - aging produkt , môžeme stráviť nejaký čas sa pozrieme na naše obavy a naučiť sa , či sú založené na skutočnosti , alebo na niektorých " spoločenských očakávaní , " že by sme byť lepšie ignoring.It je skutočnosť , že prístup má obrovskú úlohu v tom , ako starneme . Veľa z poklesu , ktorý ľudia skúsenosti so starnutím prichádza o dôvode k presvedčeniu , že pokles funkcie a kvalita života je neoddeliteľnou súčasťou starnutia . Samozrejme , že mnohé z problémov , veku nie sú vzhľadom k procesu starnutia samo o sebe , ale skôr kvôli účinkom na celý život stresu a zlé zdravotné návyky . Správna diéta , cvičenie a sociálnej podpory sú rovnako dôležité ako vaše duševné zdravie . Získanie správne živiny a antioxidanty môže doslova eliminovať riziko vzniku niektoré z dnešných špičkových zdravotných hrozieb , ako sú srdcové choroby , vysoký krvný tlak a cukrovka . Takže jedna z vecí , ktoré môžete zmeniť , je dávať si nejaké extra poistenie tým , uistite sa , že ste získali správne antioxidanty a živiny , aby vám vaše telo samo pomoc
By : . Deborah Vogt , RPN