Prečo cholesterolu znížiť úsilia by mala byť zameraná na LDL cholesterolu

LDL cholesterol je vinníkom aterosklerózy . Ateroskleróza je zúženie na stenách tepien , ktoré vyplýva z ukladania zubného plaku . To sa deje preto , že LDL cholesterol transportuje cholesterol , a umožňuje , aby boli uložené a tvoria plak . Zúženej tepny bráni dostatočné množstvo krvi pretekať . V dôsledku toho , že orgány , ktoré sa nedostávajú dostatočné množstvo krvi , môže premeniť chorých stave . Ak chcete chrániť srdce a žiť lepší život , musia ľudia s vysokým LDL cholesterolu nastaviť cholesterolu znížiť goal.Importance cholesterolu Zníženie PlanMost cholesterolu v tele je produkovaný v pečeni . To je potom transportovaný ako lipoproteíny do všetkých častí tela , kde je to potrebné. Telo neustále produkuje cholesterol . Vzhľadom k tomu , telo nie je efektívne degradácii cholesterolu , má tendenciu sa hromadiť v tele . Okrem prirodzene produkovaného cholesterolu , hladina cholesterolu sa zvyšuje s diétne príjem tukov . Diétne cholesterol je premenený na LDL cholesterolu v tele . Cholesterol zníženie úsilie musí byť preto zamerané na LDL cholesterol levels.A cholesterolu znížiť plán by mal zahŕňať postupy , ktoré by mali byť urobené zo strany osoby s vysokou hladinou LDL cholesterolu . Tento prístup musí smerovať k zníženiu LDL cholesterolu prirodzene . Výskumy zistili , že prírodné cholesterolu znížiť prístupy fungujú lepšie ako lieky . V skutočnosti , to rozdá významné výsledky a ponúkajú obrovské zdravotné výhody . Vďaka prírodnej cholesterolu znížiť úsilie , an jednotlivci budú môcť úplne vyhnúť nežiaduce účinky liekov a vresoviská riziká vyvolaná tým , že má vysokú hladinu LDL cholesterolu cholesterol.Natural Znížte ApproachesPeople s vysokou hladinou cholesterolu by úspešne znížiť ich hladinu cholesterolu v krvi pomocou prírodnej cholesterolu znížiť prístup . Prírodné cholesterol znížiť prístupy zahŕňajú diétne a zmeny životného štýlu . Oba tieto faktory boli preukázané významne prispieva k zvýšenej hladine LDL cholesterolu a preto by riešenie výživy a životného štýlu , a prevedením nevyhnutných zmien v týchto aspektoch , kto by bol schopný znížiť hladinu cholesterolu v krvi a eliminovať riziká pre ochorenia srdca a mozgovej mŕtvice . strava s vysokým obsahom tuku by mal byť zmenený na nízkotučnej diéte . Nový diétny plán by mal obsahovať vysoký príjem vlákniny formulára rôznych rastlinných zdrojov , diétne potraviny , ako je zelenina , ovocie , strukoviny a obilniny . Tieto potravinové zdroje neobsahujú nasýtené tuky , ale tiež pomôcť v odstránení prebytočného cholesterolu tvorí telo . Okrem toho môžu ľudia tiež potrebujú opustiť ich fajčenia a začať dymu bez životný štýl . Fajčenie nepriaznivo ovplyvňuje hladinu HDL cholesterolu a zvyšuje hladinu LDL cholesterolu . Zastavením zvyk , že riziká spojené s vysokou hladinou cholesterolu sú výrazne lowered.The dôležitosť pravidelného cvičenia by nemala byť prehliadaná . Cvičenie spaľuje tuk , čím sa znižuje množstvo telesného tuku . Prírodné cholesterolu znížiť plán , a preto musí zahŕňať pravidelné cvičenie . Ak spolu s nízkym obsahom tukov , jednotlivci môžu získať maximálny prínos pre zdravie srdca . Okrem toho sú niektoré all - prírodné cholesterolu doplnky sú tiež vyrábané na pomoc pri znižovaní cholesterolu prirodzene . Človek má veľa možností pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi . Ale zdá sa , že prírodné cholesterolu znížiť prístup , aj keď vyžaduje disciplínu , ponúka lepšie výsledky
By : . Derek H