Prečo je vitamín D dôležité ?

Ďalšie a ďalšie štúdie ukazuje , aký dôležitý vitamín D je vaše celkové zdravie . Je životne dôležitý pre imunitný systém , reguláciu vstrebávanie zápal , vápnika a znižuje riziko chronických ochorení . Odhaduje sa , že 70 percent obyvateľov USA je nedostatok vitamínu D.Vitamin D je v skutočnosti hormón , ktorý telo vytvára prirodzene v potrave a slnka . Vitamín D2 ( ergocalciferol ) je k dispozícii od rastlín , a vitamín D3 ( cholekalciferol ) je vytvorená z vystavenia ultrafialovému - B ( UVB ) žiarenie zo slnečného svetla . Obličky sú zodpovedné za prevod týchto formulárov do calcitrol , aktívna forma vitamin.Vitamin D3 , druhu syntetizované zo slnečného žiarenia , je najviac bio - k dispozícii formulár na tele . Nedávna štúdia z Dánska ukazujú , že vitamín D3 výrazne zvyšuje imunitu . Ak je prítomný nedostatok vitamínu D , bude T - bunky tela ležať ladom a nebude reagovať na škodlivé votrelca . T - lymfocyty sa spoliehajú na vitamín D , aby sa stal aktívnym a bojovať proti infekcii , takže keď sú nedostatočné , váš imunitný systém je pomalý . "Ak je T bunky vystavené cudzie patogénu , rozširuje signalizačné zariadenie alebo " anténa " , známy ako vitamín D receptor , s ktorou sa vyhľadáva vitamínu D , " hovorí Carsten Geisler oddelenia Copenhagen University medzinárodné zdravie , imunológia a mikrobiológie , ktorý viedol štúdiu . " To znamená , že T bunky musia byť vitamín D alebo aktivácia bunky prestanú . Ak sa T bunky nemôžu nájsť dostatok vitamínu D v krvi , nebudú ani začať mobilizovať . " Súčasný výskum tiež naznačuje , že vitamín D má zásadný význam pre bunkovú health.It Zdá sa , že nedostatok vitamínu D z nás robí náchylnejšie k rozvoju závažných ochorení v priebehu čas . Udržanie silnej a živej imunitný systém , je niečo , čo by malo byť vykonávaný každý deň , nie len , keď ste chorí . Cvičenia , slnko a pestrý celok - potraviny strava sú všetky účinné denné nástroje pre udržanie Váš imunitný systém v tip - top stave . Doplnky , ako sú liečivých húb , bylín a probiotík tiež prospech imunitný systém
By : . Dr Isaac Eliaz